Działanie glutationu

Glutation jest związkiem obecnym w organizmie, uczestniczącym w przemianach metabolicznych.

Synteza i poziom glutationu

Poziom glutationu może zależeć od dostępności L-cysteiny do produkcji glutationu oraz od stanu organizmu. Otyłość, palenie tytoniu, nowotwory, schorzenia układu oddechowego i problemy ze snem mogą obniżać poziom glutationu. U palaczy N-acetylocysteina może natomiast uzupełniać poziom glutationu w płucach.

  • Witamina C może wspomagać syntezę glutationu, a jej niedobór może obniżać jego poziom.
  • Witamina E może wspomagać syntezę glutationu oraz przywracać jego prawidłowy poziom.
  • Kwas alfa-liponowy może podnosić stężenie glutationu we krwi oraz poprawiać działanie glutationu z cysteiny.
  • Glutation liposomalny może podnosić poziom glutationu w organizmie i lepiej się wchłaniać, natomiast transport glutationu z suplementów do komórek może być ograniczony.
  • Oliwa, zielona herbata, ekstrakt z aronii, olej z wątroby dorsza, truskawki, ekstrakt z nasion ostropestu plamistego oraz piwo bezalkoholowe mogą podnosić poziom glutationu.
  • Witamina D może podnosić stężenie glutationu we krwi.
  • Spożywanie produktów zawierających glutation może być skuteczniejsze niż suplementacja glutationu.

Stres oksydacyjny i antyoksydacja

Glutation może zapobiegać powstawaniu stresu oksydacyjnego i usuwać wolne rodniki z organizmu. Może także regenerować witaminę E oraz regenerować witaminę C.

  • Glutation może mieć również działanie oksydacyjne.
  • Kwas alfa-liponowy może regenerować zużyty glutation.

Detoksykacja i ochrona komórek

Glutation może pełnić kluczową rolę w procesie detoksykacji organizmu. Może także zmniejszać toksyczność kadmu i chronić przed szkodliwym działaniem pestycydów.

Wątroba i metabolizm

Glutation może poprawiać pracę wątroby u osób z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby oraz obniżać poziom enzymu wątrobowego ALAT. Choroby wątroby mogą obniżać poziom glutationu w organizmie. Długotrwałe stosowanie paracetamolu w wysokich dawkach może powodować wyczerpanie glutationu w wątrobie.

Glukoza i insulinooporność

Glutation może zmniejszać insulinooporność oraz przeciwdziałać wzrostowi cukru we krwi. Cukrzyca typu 2 może natomiast obniżać stężenie glutationu.

Lipidy i układ krążenia

Choroby sercowo-naczyniowe mogą obniżać poziom glutationu w organizmie.

Odporność i stany zapalne

Glutation może wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Starzenie i ochrona skóry

Glutation może spowalniać procesy starzenia się.

Jelita i błony śluzowe

Glutation może ulegać częściowemu rozkładowi w przewodzie pokarmowym.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu