Faza REM
Faza REM to jedna z faz snu charakteryzująca się szybkim ruchem gałek ocznych. W trakcie tej fazy pojawiają się specyficzne wzorce aktywności mózgu, które różnią się od tych występujących w innych stadiach snu. Faza REM jest jednym z etapów cyklu snu, który powtarza się wielokrotnie podczas nocnego odpoczynku. W tej fazie dochodzi do intensywnej aktywności mózgowej przy jednoczesnym rozluźnieniu mięśni szkieletowych.
Faza REM to etap snu, w którym często występują żywe sny i zwiększona aktywność mózgu. Bywa wiązana z przetwarzaniem informacji, regulacją emocji oraz regeneracją organizmu.
Fizjologia i funkcje snu
Faza REM jest powtarzającym się etapem snu, który zajmuje około jednej piątej całego nocnego odpoczynku.
- Może trwać około 20% snu.
- W ciągu jednej nocy wchodzimy w tę fazę kilkukrotnie.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
