Faza REM
Faza REM to etap snu charakteryzujący się szybkimi ruchami gałek ocznych i intensywną aktywnością mózgu. Sen obejmuje naprzemienne fazy, które wiążą się z odpoczynkiem, przetwarzaniem informacji i rytmem dobowym organizmu.
Fazy i funkcje snu
Faza REM może trwać około 20% snu, a w ciągu jednej nocy pojawia się kilkukrotnie.
- Męczennica cielista może zwiększać długość fazy REM.
- Promieniowanie elektromagnetyczne może zakłócać fazy snu.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
Tematy
Przeglądaj szczegółowe informacje
