Gospodarka wodno-elektrolitowa

Gospodarka wodno-elektrolitowa może utrzymywać równowagę płynów i może warunkować prawidłową pracę narządów. Jej zaburzenia mogą prowadzić do obrzęków, skurczów i wahań ciśnienia, dlatego profilaktyka i szybka korekta niedoborów mogą być kluczowe.

Potas może regulować gospodarkę wodno-elektrolitową 1 i pomagać kontrolować ilość wody w organizmie 1, może regulować ciśnienie krwi 1 i kontrolować jego utrzymanie 1. Sól (sód/chlorek sodu) może zmniejszać retencję wody w organizmie 1 i wspomagać redukcję stanów zapalnych poprzez działanie przeciwbakteryjne 1. Cytrulina może ograniczać wydalanie z organizmu potasu 1 i sodu 1. Nawodnienie może wspierać oczyszczanie 1 i ograniczać zmiany pH w jamie ustnej 1, a picie wody może mieć kluczowe znaczenie do utrzymania prawidłowej pracy nerek 1.

Zbyt duża ilość substancji o działaniu moczopędnym może ograniczać wchłanianie potasu 1, a spożywanie zbyt dużej ilości kawy 1, alkoholu 1 i palenie tytoniu 1 może nasilać ten efekt. Nadmiar węglowodanów może zatrzymywać wodę 1, podobnie wysoki poziom insuliny 1, problemy z tarczycą 1, przysadką 1, układem limfatycznym 1, brak aktywności fizycznej 1, nadwaga 1, wysoka temperatura 1 i problemy menstruacyjne 1. Uszkodzone lub niewydolne nerki mogą powodować zatrzymywanie wody 1 i mogą ograniczać efektywność witaminy D 1. Spożywanie nadmiaru soli może zaburzać pracę nerek 1.

Niedobór potasu może:

• zwiększać ryzyko arytmii serca 2 i w skrajnych przypadkach powodować kłopoty z oddychaniem 1
• powodować zaparcia 1, tworzenie się kamieni nerkowych 1 i zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2 1
• objawiać się drętwieniem 1, mrowieniem kończyn 1, tikami nerwowymi 1, osłabieniem mięśni 1 i sennością 1

Nadmiar potasu może w skrajnych przypadkach doprowadzić do arytmii 1.

Zaburzenia elektrolitowe mogą powodować skurcze łydek 1, a odwodnienie może wywoływać migrenę 2.

Dynia może pomóc regulować gospodarkę wodno-elektrolitową 1 i kwasowo-zasadową 1. Mniszek lekarski może zawierać potas 1, a jego potas może mieć znaczenie dla procesów metabolicznych 1. Łosoś może być źródłem potasu 1, a poziom potasu można uzupełniać wraz z dietą 1. Boćwina może zwiększać poziom potasu w organizmie 1, a yerba mate może dostarczać minerałów, w tym potasu 1. Kwas mlekowy może zapewniać większy stopień wchłanialności potasu 1.

Rośliny moczopędne mogą:

• ograniczać obrzęki i retencję wody przy jednoczesnym ryzyku utraty elektrolitów
• obejmować: ogonki z czereśni 1, bazylię 1, lubczyk 2, lipę 2, krwawnik 2, krwiściąg lekarski 2, szczawik zajęczy 3, miodunkę plamistą 1, kocankę piaskową 1, liście brzozy 11, korzeń mniszka lekarskiego 1, krwawnicę pospolitą 1, imbir (działanie moczopędne) 1, kwas fulwowy 1, a także czerwoną koniczynę 2
• być stosowane ostrożnie, bo mogą zwiększać wydalanie moczu 1 i pośrednio obniżać poziom potasu 1

Gromadzenie wody może powodować puchnięcie nóg 1, a umiarkowane picie piwa może polepszać pracę nerek 1; jednocześnie odpowiednie nawodnienie może pomóc w leczeniu dny moczanowej 1 i może ułatwiać detoksykację 1. Okłady z termoforu na nerki mogą pomóc obniżyć ciśnienie 1, a fiołek trójbarwny może wspomagać usuwanie obrzęków związanych z zatrzymaniem chlorku sodu 1.

Hipermagnezemia może być przeciwwskazaniem do kąpieli w chlorku magnezu 1, a w sytuacjach przewlekłego niedoboru magnezu może dojść do miażdżycy 1 i arytmii 1, przy czym brak magnezu może być przyczyną miażdżycy 1. Po 60 roku życia może dochodzić do osłabienia funkcji nerek 1, a L-arginina może stymulować czynności nerek 1. Gorzka czekolada może poprawiać funkcjonowanie nerek 1, jednak spożywanie nadmiaru soli może zaburzać pracę nerek 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.