Hamowanie łaknienia

Łaknienie to odczuwana potrzeba jedzenia, której nasilenie może się zmieniać pod wpływem sytości, emocji i nawyków żywieniowych. Łaknienie może wiązać się z wyborem określonych produktów, w tym słodyczy, oraz z kontrolą masy ciała.

Uczucie głodu i sytości

Stosowanie błonnika oraz zeolitu klinoptylolitu może zmniejszać uczucie głodu.

  • Liraglutyd może opóźniać opróżnianie żołądka.

Łaknienie na słodycze

Gurmar, chrom i rozpuszczalny błonnik spożywczy mogą zmniejszać łaknienie na cukier, a nasiona chia, jajka, warzywa i jogurt mogą regulować jego poziom.

  • Niedobór potasu może powodować łaknienie na cukier.

Czynniki wpływające na apetyt

  • Gurmar może hamować łaknienie, a olejek CBD może wspierać hamowanie łaknienia.
  • Krwawnik może zwiększać łaknienie, a rozdrażnienie może prowadzić do jego nasilenia.
  • Glutaminian sodu może hamować wydzielanie leptyny.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu