Leczenie bólu szyi

Leczenie bólu szyi może obejmować postępowanie niefarmakologiczne i może koncentrować się na łagodzeniu napięcia mięśniowego. Odpowiednia organizacja opieki może wspierać bezpieczeństwo i może ułatwiać powrót do aktywności.

Ashwagandha może pomagać w zespołach bólowych pleców i szyi 1. Delikatne ćwiczenia zakresu ruchu i łagodne rozciąganie mogą zmniejszać napięcie mięśni oraz ułatwiać powrót do codziennych czynności. Ergonomiczne ustawienie stanowiska pracy może ograniczać przeciążenia odcinka szyjnego w ciągu dnia. Zimne okłady w fazie ostrego bólu mogą zmniejszać obrzęk i łagodną reakcję zapalną, a ciepło w fazie napięciowej może rozluźniać mięśnie.

Bardzo ciepły okład na kark może pomagać przy nadciśnieniu 1. Masaże rozluźniające odcinka szyjnego mogą pomagać na nadciśnienie 1. Objawy alarmowe (nagły, silny ból po urazie, gorączka, drętwienie rąk, osłabienie mięśni, zaburzenia równowagi) mogą wymagać pilnej diagnostyki.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.