Leczenie schorzeń skórnych
Leczenie schorzeń skórnych obejmuje łagodzenie objawów, wspieranie regeneracji oraz ochronę i pielęgnację skóry. W zależności od rodzaju problemu wykorzystuje się metody miejscowe, składniki roślinne, zmiany stylu życia i odpowiednią pielęgnację.
Atopowe zapalenie skóry
Atopowe zapalenie skóry może mieć różny obraz zależnie od wieku, a zmiany skórne mogą różnić się umiejscowieniem i rodzajem.
- Żywokost lekarski może działać na atopowe zapalenie skóry, a jego ziele może pomagać w tym schorzeniu.
- Przy atopowym zapaleniu skóry może pomagać przetacznik; kompres z przetacznika leśnego może wspierać zwalczanie tego schorzenia.
- Olej z ostropestu plamistego może wspomagać leczenie atopowego zapalenia skóry, podobnie jak olej z czarnuszki, który może być stosowany przy tym schorzeniu.
- Głowienka pospolita może pomagać przy atopowym zapaleniu skóry.
- Witamina B12 może zmniejszać objawy atopowego zapalenia skóry.
- Grochowiny mogą leczyć AZS.
Łojotokowe zapalenie skóry
Łojotokowe zapalenie skóry może pojawiać się już w ciągu pierwszych tygodni życia.
- Infekcje, przegrzewanie oraz nagłe zmiany pogody mogą zaostrzać jego przebieg.
- Zaostrzeniu może sprzyjać także ząbkowanie. Stan zapalny i sączenie mogą natomiast zwiększać ryzyko nadkażeń bakteryjnych i grzybiczych.
- Zewnętrzne stosowanie mydlnicy lekarskiej może pomóc w łojotokowym zapaleniu skóry, a chaber bławatek może je łagodzić.
- Brzoza brodawkowata może pomóc przy tym schorzeniu. Wrotycz może być pomocny przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
- Mydlnica lekarska może również pomóc w leczeniu łupieżu, a korze kasztanowca przypisuje się możliwość leczenia łupieżu.
Grzybice skóry
Grzybice skóry mogą obejmować także skórę głowy i powodować zmiany wymagające odpowiedniej pielęgnacji.
- Bratek może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy.
- Produkty z aloesem mogą wspierać leczenie grzybicy skóry głowy.
- Pokrzywa może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy.
- Rumianek może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy i pomagać przy zmianach skórnych wywołanych grzybicą.
- Masło shea może przyspieszać gojenie zmian skórnych przy grzybicy skóry głowy.
- Wcierka z oleju kokosowego może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy.
- Maska z siemienia lnianego może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy.
- Mieszanka kurkumy i masła klarowanego może przynieść ulgę w problemach grzybiczych skóry.
Suchość i podrażnienia
Suchość skóry może wiązać się z mniejszym nawilżeniem, szorstkością i podrażnieniami, a nagietek lekarski może pomagać przy suchej skórze i przynosić ulgę suchej cerze.
- Nagietek lekarski może wspierać nawilżenie skóry oraz łagodzić jej podrażnienia.
- Ziele żywokostu może pomagać w leczeniu suchości skóry, a jego liście mogą łagodzić stany zapalne na skórze.
- Mak polny może łagodzić stany zapalne skóry i pomagać w jej nawilżeniu.
- Kąpiel w roztworze sody oczyszczonej może zmniejszać podrażnienie skóry w przypadku łuszczycy.
- Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry.
- Wsmarowywanie oleju z czarnuszki w skórę może łagodzić objawy egzemy.
- Rumianek może pomagać przy stanach zapalnych skóry i podrażnieniach.
- Szałwia może działać kojąco na zapalenie skóry.
- Olejek migdałowy może być stosowany w leczeniu suchej skóry.
- Lnica pospolita może łagodzić podrażnienia skóry i działać na nią kojąco, a także pomagać przy jej stanach zapalnych.
- Babka zwyczajna może łagodzić podrażnienia skóry, natomiast babka lancetowata może dobrze ją nawilżać.
- Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry.
- Płatki cykorii podróżnik mogą pomagać przy stanach zapalnych skóry.
- Kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w łuszczycy.
- Stan zapalny może wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej skóry.
- Wyciągi z liści kasztanowca mogą pomagać przy stanach zapalnych skóry.
Rany, blizny i oparzenia
Rany, blizny i oparzenia wiążą się z uszkodzeniem skóry oraz procesami jej naprawy.
- Żywokost lekarski może regenerować skórę, a żyworódka może działać na nią regenerująco.
- Nagietek lekarski może wspomagać regenerację skóry, przyspieszać gojenie owrzodzeń i pomagać w wygładzaniu blizn.
- Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze.
- Retinol zawarty w mniszku lekarskim może regenerować skórę.
- Mak polny może pomagać w regeneracji skóry.
- Przy łagodnych oparzeniach słonecznych u dzieci może pomagać ekstrakt z cebuli i czosnku.
- Babka lancetowata może być zewnętrznym wsparciem przy uszkodzeniach skóry, natomiast babka zwyczajna może regenerować skórę.
- Czosnek może redukować blizny.
- Skrzyp polny może regenerować skórę po oparzeniach.
- Krwawnik pospolity może wspomagać regenerację skóry.
- Nagietek lekarski może także przyspieszać gojenie poparzeń.
Starzenie i wygląd skóry
Starzenie się skóry może wiązać się ze zmianami jej jędrności, elastyczności, sprężystości i wyglądu.
- Ogórecznik lekarski może pomóc przywrócić skórze jędrność i elastyczność.
- Czereśnie mogą spowolnić procesy starzenia się skóry, podobnie jak likopen i OPC.
- Retinol zawarty w mniszku lekarskim może odmładzać skórę i opóźniać procesy jej starzenia, a retinol może także pomagać spowolnić ten proces.
- Krwawnik pospolity może poprawić wygląd skóry, natomiast cykoria podróżnik może pomóc ją odmładzać.
- Lilak pospolity może uelastyczniać skórę, a hibiskus może działać na nią ujędrniająco.
- Nagietek lekarski może zmniejszać zmarszczki.
- Kolagen może poprawiać stan skóry, zaś skrzyp polny może poprawiać jej wygląd.
- Witamina C może spowolnić proces starzenia skóry, a ceramidy mogą działać w podobnym kierunku.
- Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry.
- Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry.
- Wysoki poziom kortyzolu może przyspieszać starzenie się skóry, podobnie jak parafina.
- Filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem się.
- Superżywność może pomóc poprawić wygląd skóry.
Przebarwienia i zmiany skórne
Przebarwienia i zmiany skórne mogą przybierać różne formy, od miejscowego ściemnienia skóry po wypryski, kurzajki i inne widoczne zmiany.
- Lnica pospolita może pomagać w niwelowaniu przebarwień skórnych i działać rozjaśniająco na skórę.
- Ziele żywokostu może pomagać usuwać przebarwienia skóry.
- Nagietek lekarski może łagodzić objawy bielactwa.
- Wsmarowywanie oleju z czarnuszki w skórę może łagodzić objawy liszaja.
- Bluszczyk kurdybanek może być stosowany na zmiany skórne.
- Czystek stosowany zewnętrznie może pomagać na zmiany skórne, w tym opryszczkę.
- Okłady ze skórki cytryny mogą pomagać w pozbyciu się kurzajek.
- Olejek z oregano może zmniejszać wypryski skórne.
- Róża pomarszczona może wspomagać skórę trądzikową.
Dieta i kondycja skóry
Kondycja skóry może zależeć zarówno od codziennej diety, jak i od równowagi mikrobioty jelitowej.
- Dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie wyprysków skórnych.
- Ograniczenie glutenu, cukru oraz drożdży może wspomagać leczenie grzybicy skóry głowy.
- Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry.
- Pokrzywa może poprawiać stan skóry, a seler naciowy może pomagać go poprawić.
- Witamina C może poprawiać kondycję skóry.
- Regularne picie soku pomidorowego może łagodzić stany zapalne skóry.
Pielęgnacja i ochrona skóry
Pielęgnacja skóry może obejmować jej oczyszczanie, złuszczanie, ochronę przed promieniowaniem UV oraz wspieranie naturalnej bariery ochronnej.
- Mniszek lekarski, czeremcha i krwawnik pospolity mogą pomagać w oczyszczaniu skóry.
- Hibiskus może wspierać złuszczanie skóry dzięki obecności kwasów organicznych, między innymi jabłkowego, cytrynowego i hibiskusowego, oraz soli mineralnych.
- Nagietek lekarski może działać kosmetycznie, a kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać kondycję skóry.
- Ziele żywokostu może pozytywnie wpływać na skórę.
- Po kuracji retinolem może być wskazana odbudowa bariery hydrolipidowej skóry.
- Przy skazie białkowej istotna jest odpowiednia pielęgnacja skóry i unikanie detergentów.
- Po usunięciu kleszcza może być zalecana dezynfekcja skóry alkoholem.
- Filtry UV mogą chronić skórę przed nowotworami, a mniszek lekarski może pomagać blokować szkodliwe promienie UVB.
Bezpieczeństwo i przeciwwskazania
Bezpieczeństwo leczenia schorzeń skórnych zależy między innymi od właściwej oceny przyczyny zmian i możliwych działań niepożądanych.
- Po usunięciu kleszcza może być zalecana dezynfekcja skóry jodyną.
- Szczepienia mogą zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry.
- Przebarwienia skóry mogą być objawem stosowania niektórych leków.
Ogólne choroby skóry
Schorzenia skóry obejmują różne problemy, przy których poszczególne rośliny mogą przynosić łagodzenie lub wspierać poprawę jej stanu.
- Nagietek lekarski może łagodzić schorzenia skóry i pomagać przy problemach skórnych. Może także wspierać skórę w stanach zapalnych, również u dzieci.
- Łopian może wspomagać leczenie chorób skórnych, a mydlnica lekarska może pomagać przy problemach skórnych oraz opryszczce.
- Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, natomiast szałwia lekarska może pomagać przy problemach skórnych.
- Żyworódka może pomagać przy schorzeniach i chorobach skóry, a także zmniejszać obrzęk skóry.
- Czystek może pomagać przy chorobach skóry i poprawiać jej stan.
- Szczawik zajęczy może pomagać przy chorobach skórnych, podobnie jak lilak pospolity, podbiał i nawłoć.
- Odwar z uczepu trójlistkowego może pomagać przy problemach skórnych, a lnica pospolita może być pomocna przy chorobach skórnych.
- Olej z czarnuszki może pomagać na problemy skórne, zaś kremy z czarnuszką mogą łagodzić stany zapalne skóry.
- Liść brzozy może pomagać w leczeniu dermatologicznym, a przytulia czepna może wspierać skórę przy różnych problemach.
- Dziewanna pospolita może pomagać przy problemach skórnych, a fiołek trójbarwny przy chorobach skóry.
- Pokrzywa może działać leczniczo w chorobach skóry głowy.
- Płukanie ust olejem może pomagać przy problemach skórnych.
- Glistnik jaskółcze ziele może przyczyniać się do poprawy stanu skóry.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
Twierdzenia w tym opracowaniu
- Umiejscowienie i rodzaj zmian skórnych przy atopowym zapaleniu skóry zależą od wieku1 źródło
- Żywokost lekarski może działać na atopowe zapalenie skóry1 źródło
- Ziele żywokostu może pomóc w atopowym zapaleniu skóry1 źródło
- Przetacznik może pomóc przy atopowym zapaleniu skóry1 źródło
- Kompres z przetacznika leśnego pomaga zwalczyć atopowe zapalenie skóry1 źródło
- Olej z ostropestu plamistego może wspomagać leczenie atopowego zapalenia skóry1 źródło
- Olej z czarnuszki może być stosowany przy atopowym zapaleniu skóry1 źródło
- Głowienka pospolita może pomóc przy Atopowym Zapaleniu Skóry1 źródło
- Witamina B12 może zmniejszać objawy atopowego zapalenia skóry1 źródło
- Grochowiny mogą leczyć AZS1 źródło
- Łojotokowe zapalenie skóry może pojawiać się w ciągu pierwszych tygodni życia1 źródło
- Infejcje mogą zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry1 źródło
- Przegrzewanie może zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry1 źródło
- Nagłe zmiany pogody mogą zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry1 źródło
- Ząbkowanie może zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry1 źródło
- Stan zapalny i sączenie przy łojotokowym zapaleniu skóry mogą sprzyjać nadkażeniom bakteryjnym i grzybiczym1 źródło
- Mydlnica lekarska może pomóc w łojotokowym zapaleniu skóry -zewnętrznie1 źródło
- Chaber bławatek może łagodzić łojotokowe zapalenie skóry2 źródła
- Brzoza brodawkowata może pomóc w łojotokowym zapaleniu skóry1 źródło
- Wrotycz może pomóc przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry1 źródło
- Mydlnica lekarska może pomóc w leczeniu łupieżu1 źródło
- Kora kasztanowca może leczyć łupież1 źródło
- Bratek może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy1 źródło
- Produkty z aloesem mogą wspierać leczenie grzybicy skóry głowy1 źródło
- Pokrzywa może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy1 źródło
- Rumianek może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy1 źródło
- Rumianek może pomóc przy zmianach skórnych wywołanych grzybicą2 źródła
- Masło shea może przyspieszać gojenie zmian skórnych przy grzybicy skóry głowy1 źródło
- Wcierka z oleju kokosowego może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy1 źródło
- Maska z siemienia lnianego może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy1 źródło
- Mieszanka kurkumy i masła klarowanego może przynieść ulgę w problemach grzybiczych skóry1 źródło
- Nagietek lekarski może pomóc przy suchej skórze5 źródeł
- Nagietek lekarski może przynieść ulgę dla cery suchej2 źródła
- Nagietek lekarski może pomóc w nawilżeniu skóry4 źródła
- Nagietek lekarski może działać nawilżająco1 źródło
- Nagietek lekarski może łagodzić podrażnienia skórne2 źródła
- Ziele żywokostu może pomóc leczyć suchość skóry1 źródło
- Liście żywokostu mogą łagodzić stany zapalne na skórze1 źródło
- Mak polny może łagodzić stany zapalne skóry2 źródła
- Mak polny może pomóc w nawilżeniu skóry2 źródła
- Kąpiel w roztworze sody oczyszczonej może zmniejszyć podrażnienie skóry w przypadku łuszczycy1 źródło
- Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry1 źródło
- Wsmarowywanie oleju z czarnuszki w skórę może łagodzić objawy egzemy1 źródło
- Rumianek może pomóc w stanach zapalnych skóry1 źródło
- Rumianek może pomóc przy podrażnieniach skóry1 źródło
- Szałwia może działać kojąco na zapalenie skóry1 źródło
- Olejek migdałowy może być stosowany w leczeniu suchej skóry1 źródło
- Lnica pospolita może łagodzić podrażnienia skóry1 źródło
- Lnica pospolita może działać kojąco na skórę2 źródła
- Lnica pospolita może być pomocna w stanach zapalnych skóry2 źródła
- Babka zwyczajna może łagodzić podrażnienia skóry1 źródło
- Babka lancetowata może dobrze nawilżać skórę2 źródła
- Astaksantyna może poprawić nawilżenie skóry1 źródło
- Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry1 źródło
- Płatki cykorii podróżnik mogą pomóc na stany zapalne skóry1 źródło
- Kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w łuszczycy1 źródło
- Stan zapalny może wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej skóry1 źródło
- Wyciągi z liści kasztanowca mogą pomagać na stany zapalne skóry1 źródło
- Żywokost lekarski może regenerować skórę2 źródła
- Żyworódka może działać regenerująco na skórę1 źródło
- Nagietek lekarski może wspomagać regenerację skóry2 źródła
- Nagietek lekarski może przyspieszać gojenie owrzodzeń2 źródła
- Nagietek lekarski może pomóc w wygładzaniu blizn2 źródła
- Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze1 źródło
- Retinol zawarty w mniszku lekarskim może regenerować skórę1 źródło
- Mak polny może pomóc regenerować skórę1 źródło
- Na łagodne oparzenia słoneczne u dzieci może pomoc ekstrakt z cebuli i czosnku1 źródło
- Babka lancetowata może być wsparciem zewnętrznie w uszkodzeniach skóry2 źródła
- Babka zwyczajna może regenerować skórę1 źródło
- Czosnek może redukować blizny1 źródło
- Skrzyp polny może regenerować skórę po oparzeniach1 źródło
- Krwawnik pospolity może wspomagać regenerację skóry1 źródło
- Nagietek lekarski może przyspieszać gojenie poparzeń2 źródła
- Ogórecznik lekarski może pomóc przywrócić skórze jędrność1 źródło
- Ogórecznik lekarski może pomóc przywrócić skórze elastyczność2 źródła
- Czereśnie mogą spowolnić procesy starzenia się skóry2 źródła
- Likopen może spowalniać starzenie się skóry1 źródło
- OPC może chronić przed starzeniem się skóry1 źródło
- Retinol zawarty w mniszku lekarskim może odmładzać skórę1 źródło
- Retinol zawarty w mniszku lekarskim może opóźniać procesy starzenia skóry1 źródło
- Retinol może pomóc spowolnić proces starzenia skóry1 źródło
- Krwawnik pospolity może poprawić wygląd skóry1 źródło
- Cykoria podróżnik może pomóc odmładzać skórę1 źródło
- Lilak pospolity może uelastyczniać skórę6 źródeł
- Hibiskus może działać na skórę ujędrniająco1 źródło
- Nagietek lekarski może zmniejszać zmarszczki2 źródła
- Kolagen może poprawiać stan skóry2 źródła
- Skrzyp polny może poprawiać wygląd skóry5 źródeł
- Witamina C może spowolnić proces starzenia skóry1 źródło
- Ceramidy mogą spowolnić proces starzenia skóry1 źródło
- Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry1 źródło
- Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry1 źródło
- Wysoki poziom kortyzolu może przyspieszać starzenie się skóry1 źródło
- Parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry1 źródło
- Filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem się1 źródło
- Super żywność może pomóc poprawić wygląd skóry1 źródło
- Lnica pospolita może pomóc w niwelowaniu przebarwień skórnych1 źródło
- Lnica pospolita może działać rozjaśniająco na naszą skórę2 źródła
- Ziele żywokostu może pomóc usuwać przebarwienia skóry1 źródło
- Nagietek lekarski może łagodzić objawy bielactwa1 źródło
- Wsmarowywanie oleju z czarnuszki w skórę może łagodzić objawy liszaja1 źródło
- Bluszczyk kurdybanek może być stosowany na zmiany skórne1 źródło
- Czystek stosowany zewnętrznie może pomóc na zmiany skórne -opryszczka2 źródła
- Okłady ze skórki cytryny mogą pomóc w pozbyciu się kurzajek1 źródło
- Olejek z oregano może zmniejszać wypryski skórne1 źródło
- Róża pomarszczona może wspomagać skórę trądzikową2 źródła
- Dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie wyprysków skórnych1 źródło
- Ograniczenie glutenu może wspomagać leczenie grzybicy skóry głowy1 źródło
- Ograniczenie cukru może wspomagać leczenie grzybicy skóry głowy1 źródło
- Ograniczenie drożdży w diecie może wspomagać leczenie grzybicy skóry głowy1 źródło
- Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry1 źródło
- Pokrzywa może poprawiać stan skóry6 źródeł
- Seler naciowy może pomóc poprawić stan skóry1 źródło
- Witamina C może poprawiać kondycję skóry1 źródło
- Regularne picie soku pomidorowego może łagodzić stany zapalne skóry1 źródło
- Mniszek lekarski może pomóc w oczyszczaniu skóry2 źródła
- Czeremcha może pomóc oczyszczać skórę1 źródło
- Krwawnik pospolity może pomóc w oczyszczaniu skóry1 źródło
- Hibiskus może pomóc w złuszczaniu skóry -kwasy organiczne: jabłkowy, cytrynowy, hibiskusowy, sole mineralne1 źródło
- Nagietek lekarski może działać kosmetycznie2 źródła
- Kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać kondycję skóry1 źródło
- Ziele żywokostu może pozytywnie wpływać na skórę1 źródło
- Odbudowa bariery hydrolipidowej skóry może być wskazana po kuracji retinolem1 źródło
- Przy skazie białkowej istotna jest odpowiednia pielęgnacja skóry i unikanie detergentów1 źródło
- Dezynfekcja skóry alkoholem może być zalecana po usunięciu kleszcza1 źródło
- Filtry UV mogą chronić skórę przed nowotworami1 źródło
- Mniszek lekarski może pomóc blokować szkodliwe promienie UVB1 źródło
- Dezynfekcja skóry jodyną może być zalecana po usunięciu kleszcza1 źródło
- Szczepienia mogą zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry1 źródło
- Przebarwienia skóry mogą być objawem stosowania niektórych leków1 źródło
- Nagietek lekarski może łagodzić schorzeniach skóry1 źródło
- Nagietek lekarski może pomóc w problemach skórnych1 źródło
- Nagietek lekarski może pomóc przy stanach zapalnych skóry1 źródło
- Nagietek lekarski może łagodzić stany zapalne na skórze u dzieci1 źródło
- Łopian może wspomagać leczenie chorób skórnych1 źródło
- Mydlnica lekarska może pomóc w problemach skórnych1 źródło
- Mydlnica lekarska może pomóc w opryszczce1 źródło
- Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry7 źródeł
- Szałwia lekarska może pomóc przy problemach skórnych4 źródła
- Żyworódka może pomagać na schorzenia skórne1 źródło
- Żyworódka może pomóc leczyć choroby skóry1 źródło
- Żyworódka może zmniejszać obrzęk skóry1 źródło
- Czystek może pomóc na choroby skóry1 źródło
- Czystek może poprawić stan skóry1 źródło
- Szczawik zajęczy może pomóc przy chorobach skórnych3 źródła
- Lilak pospolity może przynieść ulgę w problemach skórnych4 źródła
- Podbiał może pomóc przy chorobach skórnych3 źródła
- Nawłoć może pomóc przy problemach skórnych1 źródło
- Odwar z uczepu trójlistkowego może pomagać przy problemach skórnych1 źródło
- Lnica pospolita może być pomocna przy chorobach skórnych2 źródła
- Olej z czarnuszki może pomóc na problemy skórne3 źródła
- Kremy z czarnuszką mogą łagodzić stany zapalne skóry1 źródło
- Liść brzozy może pomagać w leczeniu dermatologicznym1 źródło
- Przytulie czepna może pomagać przy problemach skórnych1 źródło
- Dziewanna pospolita może pomagać przy problemach skórnych1 źródło
- Fiołek trójbarwny może pomagać w chorobach skóry1 źródło
- Pokrzywa może działać leczniczo w chorobach skóry głowy1 źródło
- Płukanie ust olejem może pomagać przy problemach skórnych1 źródło
- Glistnik jaskółcze ziele może przyczyniać się do poprawy stanu skóry4 źródła