Leczenie suchej skóry

Leczenie suchej skóry obejmuje działania mające na celu przywrócenie odpowiedniego nawilżenia i ochrony naskórka. Proces ten polega na stosowaniu preparatów nawilżających, natłuszczających oraz regenerujących barierę lipidową skóry. W terapii suchej skóry ważne jest także unikanie czynników drażniących oraz odpowiednia pielęgnacja, która wspomaga odbudowę naturalnej ochrony skóry.

Sucha skóra to stan związany z obniżonym nawilżeniem i osłabieniem bariery ochronnej naskórka. Może towarzyszyć podrażnieniom, stanom zapalnym, chorobom skóry lub niedoborom wybranych składników odżywczych.

Nawilżanie i bariera skóry

Nawilżanie skóry suchej polega na uzupełnianiu wody w naskórku i wspieraniu jego bariery ochronnej.

  • Nagietek lekarski może pomagać przy suchej skórze i przynosić ulgę cerze suchej, a także wspierać jej nawilżenie.
  • Olejek migdałowy może być stosowany przy suchej skórze, natomiast olej ze słodkich migdałów może ją nawilżać.
  • Ziele żywokostu może pomagać w leczeniu suchości skóry.
  • Mak polny może wspierać nawilżenie skóry, podobnie jak babka lancetowata.
  • Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry.
  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry.
  • Mięta może pomagać w nawilżeniu, regeneracji i odmłodzeniu skóry.
  • Olej z orzechów brazylijskich poleca się do pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i starzejącej się.
  • Kakao może zwiększać nawilżenie skóry.
  • Olej z orzechów makadamia może pomagać zregenerować i nawilżyć skórę.
  • Olej z ostropestu plamistego może działać nawilżająco na skórę.
  • Alkohol cetearylowy może nawilżać skórę, podobnie jak alkohol benzylowy.
  • Masło Shea może mieć właściwości nawilżające, a masło klarowane również może działać nawilżająco.
  • Alkohol cynamonowy może poprawiać nawilżenie skóry.
  • Skóra przed stawianiem baniek powinna być natłuszczona.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze.
  • Stan zapalny może wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej skóry.
  • Odbudowa bariery hydrolipidowej skóry może być wskazana po kuracji retinolem.
  • Przy poparzeniach słonecznych można sięgnąć po maści z kwasem hialuronowym, który poprawia poziom nawilżenia naskórka.
  • Gliceryna może nawilżać naskórek.

Stany zapalne i atopowe

Stany zapalne i choroby atopowe mogą powodować suchość oraz nasilać dolegliwości związane z suchą skórą.

  • Mak polny może łagodzić stany zapalne skóry, a nagietek lekarski może łagodzić schorzenia i stany zapalne skóry.
  • Kremy z czarnuszką mogą łagodzić stany zapalne skóry. Wsmarowywanie oleju z czarnuszki może łagodzić objawy liszaja i egzemy, a sam olej może być stosowany przy atopowym zapaleniu skóry.
  • Olej z ostropestu plamistego może wspomagać leczenie atopowego zapalenia skóry. Przy tym schorzeniu może działać także żywokost lekarski oraz jego ziele.
  • Kompres z przetacznika leśnego może pomagać zwalczyć atopowe zapalenie skóry, a przetacznik może być pomocny przy tym schorzeniu. Głowienka pospolita może również pomagać przy atopowym zapaleniu skóry.
  • Chaber bławatek może łagodzić łojotokowe zapalenie skóry. Infekcje, ząbkowanie, przegrzewanie i szczepienia mogą zaostrzać jego przebieg.
  • Przytulia czepna może wspomagać leczenie łuszczycy, a olejek migdałowy może być stosowany w jej leczeniu.
  • Rumianek może pomagać w stanach zapalnych skóry, szałwia może działać kojąco na zapalenie skóry, lnica pospolita może być pomocna przy takich stanach, a wyciągi z liści kasztanowca mogą je łagodzić.
  • Przy skazie białkowej istotna jest odpowiednia pielęgnacja skóry i unikanie detergentów.
  • Masło shea może mieć działanie przeciwzapalne, a witamina B12 może zmniejszać objawy atopowego zapalenia skóry.

Łupież i skóra głowy

Łupież i inne problemy skóry głowy mogą być łagodzone przez wybrane rośliny, oleje oraz modyfikacje codziennej pielęgnacji.

  • W przypadku łupieżu pomocne mogą być mydlnica lekarska, olej z czarnuszki, liście brzozy oraz wrotycz.
  • Mydlnica lekarska stosowana zewnętrznie może pomagać także przy łojotokowym zapaleniu skóry, a brzoza brodawkowata może wspierać postępowanie przy tym problemie.
  • Przy grzybicy skóry głowy masło shea może przyspieszać gojenie zmian skórnych. Produkty z aloesem, bratkiem, pokrzywą, rumiankiem, wcierką z oleju kokosowego oraz maską z siemienia lnianego mogą wspierać leczenie tej dolegliwości.
  • Ograniczenie cukru, drożdży i glutenu w diecie może wspomagać leczenie grzybicy skóry głowy.
  • Częste mycie głowy może wysuszać skórę głowy, dlatego przy suchej skórze warto unikać nadmiernie intensywnego oczyszczania.
  • Pokrzywa może działać leczniczo w chorobach skóry głowy, a olejek ze słodkich migdałów może nawilżać skórę głowy.
  • Witamina E może poprawiać ukrwienie skóry głowy.

Regeneracja i podrażnienia

Regeneracja skóry obejmuje zarówno wspieranie jej odnowy, jak i łagodzenie podrażnień oraz skutków uszkodzeń.

  • Żywokost lekarski może regenerować skórę, podobnie jak mak polny i żyworódka.
  • Nagietek lekarski może wspomagać regenerację skóry oraz łagodzić podrażnienia skórne.
  • Lnica pospolita może łagodzić podrażnienia skóry i działać na nią kojąco.
  • Babka zwyczajna może łagodzić podrażnienia skóry oraz wspomagać jej regenerację.
  • Rumianek może pomagać przy podrażnieniach skóry, a krwawnik pospolity może wspomagać jej regenerację.
  • Skrzyp polny może regenerować skórę po oparzeniach oraz po uszkodzeniach mechanicznych.
  • Retinol zawarty w mniszku lekarskim może regenerować skórę, a kolagen może poprawiać jej stan.
  • Kąpiel w roztworze sody oczyszczonej może zmniejszyć podrażnienie skóry w przypadku łuszczycy.
  • Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze.
  • Wsmarowywanie oleju z czarnuszki w skórę na kolanie może łagodzić ból.

Starzenie i elastyczność skóry

Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze jędrność i elastyczność.

  • Olej lniany może poprawiać gładkość skóry oraz ją ujędrniać.
  • Parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry.
  • Kakao może zwiększać dotlenienie skóry, a czereśnie mogą spowalniać procesy jej starzenia.
  • Lilak pospolity może uelastyczniać skórę.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry.
  • Mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry.
  • Likopen może spowalniać starzenie się skóry.
  • Żyworódka może poprawiać elastyczność skóry.
  • Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę.
  • Kremy przeciwzmarszczkowe na bazie kasztanowca pospolitego mogą odżywiać skórę.
  • Cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę.
  • Ceramidy mogą spowalniać proces starzenia skóry.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry.
  • Retinol zawarty w mniszku lekarskim może odmładzać skórę, a retinol może także pomagać spowalniać proces jej starzenia.
  • Hibiskus może działać na skórę ujędrniająco.
  • Astaksantyna może poprawiać elastyczność skóry.
  • Maseczka z pokrzywy może napinać skórę.
  • Witamina C może spowalniać proces starzenia skóry.
  • Dzika róża może ujędrniać i odmładzać skórę.
  • Wysoki poziom kortyzolu może przyspieszać starzenie się skóry.
  • OPC może chronić przed starzeniem się skóry.

Oczyszczanie i problemy skórne

Oczyszczanie skóry może obejmować zarówno codzienną pielęgnację, jak i łagodzenie różnych problemów skórnych.

  • Czystek może poprawiać stan skóry i pomagać przy chorobach skóry, a stosowany zewnętrznie — przy zmianach skórnych, w tym opryszczce.
  • Mniszek lekarski, krwawnik pospolity, czeremcha oraz tonik z nawłoci mogą pomagać w oczyszczaniu skóry.
  • Pokrzywa może poprawiać stan skóry i redukować jej przykry zapach.
  • Chaber bławatek, przytulia czepna, łopian, lilak pospolity, szałwia lekarska, mydlnica lekarska, olej z czarnuszki, nagietek lekarski, odwar z uczepu trójlistkowego, dziewanna pospolita, szczawik zajęczy, podbiał oraz glistnik jaskółcze ziele mogą pomagać przy problemach lub chorobach skóry.
  • Żyworódka może pomagać przy chorobach i schorzeniach skórnych, a także zmniejszać obrzęk skóry.
  • Seler naciowy może pomagać poprawić stan skóry.
  • Nawłoć może pomagać przy problemach skórnych.
  • Hibiskus może pomagać w złuszczaniu skóry dzięki zawartości kwasów organicznych — jabłkowego, cytrynowego i hibiskusowego — oraz soli mineralnych.
  • Okłady ze skórki cytryny mogą pomagać w pozbyciu się kurzajek.
  • Sól fizjologiczna może pomagać na wypryski.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Liść brzozy może pomagać w leczeniu dermatologicznym.
  • Lnica pospolita może pomagać w niwelowaniu przebarwień skóry i działać na nią rozjaśniająco, a także być pomocna przy chorobach skórnych.
  • Mieszanka kurkumy i masła klarowanego może przynosić ulgę przy problemach grzybiczych skóry.
  • Płukanie ust olejem może pomagać przy problemach skórnych.
  • Podbiał może pomagać przy chorobach skórnych i być wykorzystywany do przemywania skóry.
  • Ziele żywokostu może pomagać usuwać przebarwienia skóry.

Dieta i składniki odżywcze

Na suchość i ogólną kondycję skóry może wpływać zarówno sposób odżywiania, jak i dostępność wybranych składników odżywczych.

  • Niedobór biotyny może wpływać na suchość skóry, podobnie jak niedobór kwasów tłuszczowych omega-3.
  • Kwas foliowy, witamina C i witamina E mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w łuszczycy.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry, a dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie wyprysków skórnych.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witamin i mikroelementów.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo pielęgnacji skóry zależy także od właściwego postępowania po jej uszkodzeniu oraz od oceny jej aktualnego stanu.

  • Po usunięciu kleszcza dezynfekcja skóry jodyną może być zalecana.
  • W takiej sytuacji może być zalecana również dezynfekcja skóry alkoholem.
  • Stawianie baniek może być niewskazane przy złym stanie skóry.

Naturalne praktyki pielęgnacyjne

Naturalne praktyki pielęgnacyjne obejmują zarówno stosowanie roślinnych olejów i ziół, jak i wybrane domowe sposoby dbania o skórę.

  • Olej z wiesiołka może poprawiać kondycję skóry.
  • Skrzyp polny może poprawiać jej wygląd.
  • Kąpiele w przytulii czepnej mogą korzystnie wpływać na kondycję skóry.
  • Superżywność może pomóc poprawić wygląd skóry.
  • Krwawnik pospolity może poprawiać wygląd skóry.
  • Ssanie oleju, czyli płukanie jamy ustnej olejem, może wiązać się z poprawą stanu skóry i być postrzegane jako sposób na uzyskanie gładszej skóry.

Pozostałe zastosowania

Sucha skóra może być objawem niedoczynności tarczycy.

  • W takim przypadku warto uwzględnić możliwą przyczynę ogólnoustrojową, a nie koncentrować się wyłącznie na pielęgnacji skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu