Lęk przed śmiercią

Lęk przed śmiercią może nasilać czujność na sygnały zagrożenia i może wpływać na codzienne funkcjonowanie. Doświadczenia snów oraz objawy cielesne mogą wskazywać na obszary, w których ten lęk się ujawnia, a proste praktyki mogą pomagać w radzeniu sobie z napięciem.

Sen o śmierci może oznaczać konfrontację z lękiem przed nieuchronnością końca 1. Sen o byciu ściganym może oznaczać ucieczkę przed własnymi lękami 1. Sen o spadaniu z wysokości może sugerować lęk w jakiejś dziedzinie życia 1. Sen o szkolnych niepowodzeniach może sugerować strach przed porażką 1.

Sen o byciu nagim może:

• wskazywać na lęk przed ujawnieniem słabości 11
• symbolizować obawę przed ujawnieniem tajemnic 1

Zaburzeniom lękowym może towarzyszyć:

• pocenie się w obecności osób nieznajomych 1
• uczucie osłabienia w obecności osób nieznajomych 1
• nerwowość 1
• stres w obecności osób nieznajomych 1
• niepokój 1
• zmęczenie 1
• pogorszenie zdolności umysłowych 1

Przewlekły lęk może współwystępować z drętwieniem rąk 1, a stany lękowe mogą być przyczyną wybudzania się w nocy 1. Skrajny lęk może być objawem zawału serca 1.

Zwiększone spożycie kawy może zwiększać lęk 1, a słodziki mogą zaostrzać zaburzenia lękowe 1. Regularna aktywność fizyczna, techniki oddechowe i higiena snu mogą łagodzić napięcie i mogą wspierać poczucie bezpieczeństwa.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

• Lęk – jak ostatecznie uwolnić się od niego
• Dotyk życia i śmierci