Metody przygotowania skóry

Metody przygotowania skóry obejmują zabiegi, preparaty i składniki stosowane w codziennej pielęgnacji. Bywają wiązane z poprawą nawilżenia, regeneracją, oczyszczaniem oraz ochroną skóry.

Nawilżanie i bariera skóry

Nawilżenie skóry wiąże się z jej zdolnością do zatrzymywania wody i utrzymania ochronnej bariery. Nagietek lekarski może pomagać przy suchej skórze, przynosić ulgę cerze suchej oraz wspierać jej nawilżenie. Skóra pełni pierwszą linię obrony przed patogenami.

  • Mak polny, ziele żywokostu i babka lancetowata mogą wspierać nawilżenie skóry, a żywokost może pomagać przy jej suchości.
  • Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry, natomiast olej lniany może poprawiać jej gładkość.
  • Kakao może zwiększać nawilżenie skóry.
  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry, a kolagen i suplementacja kolagenem mogą zwiększać jej nawodnienie.
  • Alkohol cetearylowy, alkohol cynamonowy i alkohol benzylowy mogą wspierać nawilżenie skóry.
  • Olej z orzechów makadamia może pomagać regenerować i nawilżać skórę.
  • Olej ze słodkich migdałów i olejek migdałowy mogą nawilżać skórę, wspierać postępowanie przy jej suchości oraz ją zmiękczać.
  • Kosmetyki z kwasem foliowym mogą zwiększać nawilżenie skóry i wspierać odbudowę jej bariery hydrolipidowej.
  • Masło klarowane może mieć właściwości nawilżające.
  • Niedobór biotyny oraz niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 mogą wiązać się z suchością skóry.
  • Alkohol może osłabiać i niszczyć barierę ochronną oraz hydrolipidową skóry.

Regeneracja i łagodzenie skóry

Regeneracja skóry obejmuje odtwarzanie jej tkanki oraz łagodzenie zmian towarzyszących uszkodzeniom. Żywokost lekarski może wspomagać regenerację skóry i tkanki skórnej. Mak polny może regenerować skórę oraz łagodzić jej stany zapalne, a nagietek lekarski może wspierać regenerację i pomagać przy stanach zapalnych skóry.

  • Babka zwyczajna może regenerować skórę i łagodzić jej podrażnienia.
  • Skrzyp polny może wspomagać regenerację skóry po oparzeniach oraz po uszkodzeniach mechanicznych.
  • Lnica pospolita może działać kojąco na skórę i łagodzić podrażnienia.
  • Rumianek może pomagać przy podrażnieniach oraz stanach zapalnych skóry.
  • Krwawnik pospolity może wspomagać regenerację skóry, a także być stosowany w formie okładów na skórę podrażnioną.
  • Żyworódka może działać regenerująco na skórę i zmniejszać jej obrzęk.
  • Ziele żywokostu może pozytywnie wpływać na skórę.
  • Mięta może pomagać w nawilżeniu, regeneracji i odmłodzeniu skóry.
  • Olej z wiesiołka może poprawiać kondycję skóry.
  • Kosmetyki z kwasem foliowym mogą wspomagać regenerację skóry.
  • Kremy z czarnuszką mogą łagodzić stany zapalne skóry.
  • Retinol zawarty w mniszku lekarskim może regenerować skórę.
  • Niacynamid stosowany zewnętrznie na skórę może poprawiać jej strukturę.
  • Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze.

Oczyszczanie i pielęgnacja skóry

Oczyszczanie skóry obejmuje zarówno bezpośrednie usuwanie zanieczyszczeń, jak i przygotowanie jej do wybranych zabiegów. Mniszek lekarski może pomagać w oczyszczaniu skóry, a wrotycz może być pomocny przy jej nadmiernym przetłuszczaniu.

  • Podbiał może być wykorzystywany do przemywania skóry, podobnie jak napar z miodunki plamistej.
  • Krwawnik pospolity może pomagać w oczyszczaniu skóry, a takie zastosowanie może mieć także czeremcha i tonik z nawłoci.
  • Hibiskus zawiera kwasy organiczne — jabłkowy, cytrynowy i hibiskusowy — oraz sole mineralne i może pomagać w złuszczaniu skóry.
  • Przed stawianiem baniek skóra powinna być czysta.
  • Alkohole cukrowe mogą być łagodne dla skóry.
  • Płukanie jamy ustnej olejem może być remedium na gładką skórę.

Jędrność i starzenie skóry

Lilak pospolity może uelastyczniać skórę. Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić jej elastyczność i jędrność, a czereśnie mogą spowalniać procesy starzenia się skóry. Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę.

  • Żyworódka, lnica pospolita, astaksantyna i pączki kasztanowca mogą poprawiać elastyczność skóry.
  • Kolagen może zwiększać elastyczność skóry, a zwiększona produkcja kolagenu może poprawiać jej kondycję.
  • Krwawnik pospolity stosowany na skórę może miejscowo zwiększać syntezę kolagenu, natomiast maseczka z pokrzywy może stymulować kolagen i napinać skórę.
  • Hibiskus może działać na skórę ujędrniająco, a olej lniany może ją ujędrniać.
  • Ceramidy, witamina C, retinol i OPC mogą spowalniać proces starzenia skóry lub chronić ją przed nim.
  • Filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem się, a witamina A może zapobiegać jej starzeniu wywołanemu promieniowaniem słonecznym.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zwiększać elastyczność skóry.
  • Cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę, a mięta może być bogata w przeciwutleniacze wiązane ze starzeniem się skóry.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry.
  • Spożywanie cukru może przyspieszać starzenie się skóry, podobnie jak wysoki poziom kortyzolu.
  • Parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry, a starzenie się może zmniejszać zdolność ludzkiej skóry do wchłaniania witaminy D.

Choroby i zmiany skórne

Choroby i zmiany skórne mogą obejmować zarówno łuszczycę, egzemę i zapalenia, jak i kurzajki, wypryski czy przebarwienia. Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, w tym łojotokowe zapalenie skóry, a lilak pospolity może przynosić ulgę w problemach skórnych. Szałwia lekarska oraz olej z czarnuszki mogą pomagać przy problemach skórnych, przy czym olej z czarnuszki bywa stosowany także przy atopowym zapaleniu skóry, egzemie i liszaju.

  • Napar z forsycji może łagodzić objawy łuszczycy, a kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w tej chorobie.
  • Okłady ze skórki cytryny mogą pomagać w pozbyciu się kurzajek.
  • Wszystkie stadia rozwojowe wszy głowowej odbywają się na skórze.
  • Nawłoć, przytulia czepna, dziewanna pospolita, czystek, mydlnica lekarska, nagietek lekarski, łopian oraz żyworódka mogą pomagać przy problemach lub chorobach skóry.
  • Mieszanka kurkumy i masła klarowanego może przynosić ulgę w grzybiczych problemach skóry, a pasta z kurkumy i miodu stosowana na skórę może pomagać przy problemach dermatologicznych.
  • Masło shea może przyspieszać gojenie zmian skórnych przy grzybicy skóry głowy.
  • Ziele żywokostu może pomagać usuwać przebarwienia skóry i wspierać postępowanie przy atopowym zapaleniu skóry.
  • Płukanie ust olejem może pomagać przy problemach skórnych, a filtry UV mogą chronić skórę przed nowotworami.
  • Sól fizjologiczna może pomagać na wypryski.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry. Łuszczenie się skóry może być przyczyną niedoboru witaminy C.
  • Czosnek może pomagać redukować blizny.

Składniki odżywcze skóry

Składniki odżywcze mogą wpływać na wygląd i stan skóry, a maseczka z pokrzywy może dostarczać jej witamin oraz mikroelementów. Kolagen może poprawiać stan skóry.

  • Witamina C może poprawiać kondycję skóry. Sucha skóra może być przyczyną jej niedoboru.
  • Witamina E może poprawiać kondycję skóry oraz ukrwienie skóry głowy, a witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze i wzmacniać jej sprężystość.
  • Kwas foliowy może poprawiać kondycję skóry i być używany do każdego rodzaju cery.
  • Biotyna może być związana ze stanem skóry.
  • Zielona herbata może chronić skórę przed wolnymi rodnikami.

Zabiegi i preparaty skórne

Przy poparzeniach słonecznych można sięgnąć po maści z kwasem hialuronowym poprawiającym poziom nawilżenia naskórka. Kremy przeciwzmarszczkowe na bazie kasztanowca pospolitego mogą odżywiać skórę. Ssanie oleju może być związane z poprawą jej stanu.

  • Przed stawianiem baniek skórę należy natłuścić.
  • Po usunięciu kleszcza do dezynfekcji skóry może być zalecana jodyna lub alkohol.
  • Kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Kwiaty czeremchy mogą być wykorzystywane kosmetycznie do rozjaśniania skóry twarzy.
  • Sok z żyworódki może służyć jako składnik okładów na oparzenia.
  • Codzienne szczotkowanie ciała na sucho może pomóc pozbyć się cellulitu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niektóre alkohole stosowane w kosmetykach mogą wysuszać, pogarszać stan, niszczyć i podrażniać skórę.

  • Przy skazie białkowej istotne są odpowiednia pielęgnacja skóry, unikanie detergentów oraz wybór naturalnych, niepodrażniających materiałów.
  • Alkohol denaturyzowany może wysuszać i odwadniać skórę, a także szkodzić skórze mieszanej i tłustej.
  • Etanol, alkohol denat oraz alkohol izopropylowy w kosmetykach mogą pogarszać stan skóry. Alkohol denat może również powodować jej podrażnienia.
  • Niektóre zabiegi kosmetyczne mogą wiązać się z przebarwieniami skóry. Przebarwienia mogą być także objawem stosowania niektórych ziół, olejków eterycznych i perfum.
  • Stawianie baniek może być niewskazane przy złym stanie skóry i może powodować odczyny skórne.
  • Hydroksymetyloglicynian sodu może wywoływać podrażnienia skóry, a alkohol może powodować jej zaczerwienienie.
  • Po zastosowaniu ashwagandhy może występować pieczenie i swędzenie skóry.
  • Preparaty chroniące przed słońcem mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry, podobnie jak parafina.
  • Alkohol amylocynamonowy może nie niszczyć skóry.

Pozostałe zastosowania

Pokrzywa może poprawiać stan skóry, a skrzyp polny może poprawiać jej wygląd.

  • Czystek, seler naciowy, krwawnik pospolity oraz super żywność mogą pomagać poprawiać stan lub wygląd skóry.
  • Kakao może zwiększać dotlenienie skóry.
  • Pokrzywa może redukować przykry zapach skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu