Metody pielęgnacji skóry

Pielęgnacja skóry obejmuje codzienne działania, które mogą wspierać jej komfort, nawilżenie i wygląd, a także uwzględniać ochronę przed czynnikami zewnętrznymi, dobór kosmetyków oraz troskę o skórę głowy.

Trądzik i problemy skórne

Podagrycznik, skrzyp polny, wrotycz, głowienka pospolita i babka lancetowata mogą łagodzić trądzik. Żyworódka może pomagać w leczeniu trądziku, a jej sok z liści może leczyć trądzik i pomagać leczyć choroby skóry. Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, a lilak pospolity może przynosić ulgę w problemach skórnych.

  • Napar z miodunki plamistej może łagodzić wypryski, a urynoterapia może pomagać pozbyć się trądziku.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry, a niacynamid może być skuteczny w pielęgnacji cery tłustej.
  • Przytulia czepna, mydlnica lekarska, nawłoć i dziewanna pospolita mogą pomagać przy problemach skórnych. Czystek może pomagać przy chorobach skóry, a łopian może wspomagać ich leczenie. Płukanie ust olejem może pomagać przy problemach skórnych.
  • Smarowanie skóry sokiem z cytryny i czosnku może pomagać na zmiany skórne, a kwasy BHA mogą być stosowane do pielęgnacji cery trądzikowej.
  • Ziele żywokostu może pomagać usuwać przebarwienia skóry.

Nawilżanie i bariera skóry

Nagietek lekarski może nawilżać skórę, pomagać przy jej suchości i przynosić ulgę cerze suchej. Pantenol może wspierać odbudowę bariery ochronnej skóry, a kosmetyki z kwasem foliowym mogą wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej i zwiększać nawilżenie skóry. Skóra może też pełnić pierwszą linię obrony przed patogenami.

  • Mak polny i babka lancetowata mogą nawilżać skórę, a ziele żywokostu może pomagać przy suchej skórze.
  • Kwasy PHA, kwas glikolowy, kwas laktobionowy, retinol, pantenol, dekspantenol, alkohol cetearylowy i alkohol cynamonowy mogą nawilżać skórę.
  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry, a kakao i suplementacja kolagenem mogą zwiększać jej nawilżenie.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomóc zatrzymać wodę w skórze.
  • Olej z orzechów brazylijskich jest polecany do pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i starzejącej się. Olej ze słodkich migdałów może nawilżać skórę, a olejek migdałowy może być stosowany przy suchej skórze.
  • Olej lniany może poprawiać gładkość skóry, a zielona herbata może zmniejszać jej szorstkość.
  • Przy skazie białkowej istotne są odpowiednia pielęgnacja skóry i unikanie detergentów.

Regeneracja i podrażnienia

Żywokost lekarski i nagietek lekarski mogą wspomagać regenerację skóry. Babka lancetowata może wspierać pielęgnację przy uszkodzeniach skóry.

  • Babka zwyczajna może regenerować skórę i łagodzić jej podrażnienia, a żyworódka może działać regenerująco.
  • Mak polny może pomagać w regeneracji skóry i łagodzić jej stany zapalne.
  • Skrzyp polny może regenerować skórę po oparzeniach oraz po uszkodzeniach mechanicznych.
  • Pantenol, kwas glikolowy, kwas laktobionowy, kosmetyki z kwasem foliowym i olej z orzechów makadamia mogą wspomagać regenerację skóry. Olej z orzechów makadamia może także nawilżać skórę.
  • Tetrapeptydy mogą stymulować odnowę skóry, oligopeptydy mogą stymulować jej regenerację, a tripeptyd miedziowy może przyspieszać naprawę skóry. Długie utrzymywanie się estrów kwasu glikolowego w skórze właściwej może powodować stymulację, a retinol może przyspieszać odnowę skóry.
  • Żyworódka może pomagać w leczeniu egzemy i zmniejszać obrzęk skóry.
  • Okłady z fiołka trójbarwnego i olejek migdałowy mogą zmniejszać obrzęki pod oczami.
  • Kompres z przetacznika leśnego może pomagać zwalczać atopowe zapalenie skóry, a chlorek magnezu do kąpieli może łagodzić stany zapalne w przebiegu niektórych dolegliwości dermatologicznych, takich jak atopowe zapalenie skóry.
  • Pasta z kurkumy i miodu może przynosić ulgę w problemach dermatologicznych, a rumianek może łagodzić podrażnienia skóry.
  • Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze.

Starzenie, jędrność i elastyczność

Lilak pospolity może uelastyczniać skórę, a ogórecznik lekarski może przywracać jej elastyczność i jędrność. Czereśnie mogą spowalniać procesy starzenia się skóry.

  • Starzenie skóry może spowalniać odpowiednia pielęgnacja, a także OPC, ceramidy, trening oporowy, witamina C, retinol i koenzym Q10. Retinol może również pogrubiać skórę.
  • Żyworódka, astaksantyna, kwasy tłuszczowe omega-3 i tetrapeptydy mogą zwiększać lub poprawiać elastyczność skóry. Tetrapeptydy mogą też zwiększać jej jędrność i poprawiać strukturę.
  • Olej ze słodkich migdałów może przeciwdziałać rozstępom, a skrzyp polny może zapobiegać ich powstawaniu.
  • Mięta może nawilżać, regenerować i odmładzać skórę, a zawarte w niej przeciwutleniacze mogą mieć związek ze starzeniem się skóry.
  • Wiotczeniu skóry może towarzyszyć rozpoczęcie procesów starzenia oraz degradacja składników budulcowych. Cienka skóra może mieć mniejszą elastyczność i sprężystość, a szczupłość może zwiększać podatność skóry na starzenie.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry, a niacynamid może być skuteczny w pielęgnacji cery dojrzałej.
  • Odpowiednia pielęgnacja może zapobiegać pogłębianiu się istniejących zmarszczek, a wysoki poziom kortyzolu może przyspieszać starzenie się skóry.

Oczyszczanie i złuszczanie skóry

Mniszek lekarski może pomagać oczyszczać skórę, a kwasy AHA mogą złuszczać jej powierzchnię i poprawiać teksturę cery.

  • Kwasy BHA mogą być stosowane do pielęgnacji cery mieszanej i tłustej, a kwasy PHA mogą poprawiać teksturę skóry.
  • Hibiskus może pomagać złuszczać skórę. Zawiera kwasy organiczne, w tym jabłkowy, cytrynowy i hibiskusowy, oraz sole mineralne.
  • Krwawnik pospolity i czeremcha mogą służyć do oczyszczania skóry, a napar z miodunki plamistej oraz podbiał mogą być używane do jej przemywania.
  • Kwasy, składniki czynne i witamina C, także w płynnej formie SAP, mogą przenikać do skóry właściwej. Estry kwasu glikolowego mogą długo utrzymywać się w skórze właściwej.

Pielęgnacja skóry głowy

Peeling skóry głowy może ułatwiać przenikanie substancji czynnych i leczniczych. Peelingi enzymatyczne można stosować na skórę głowy z łupieżem dwa razy w tygodniu.

  • Olej z czarnuszki może pomagać zwalczać łupież.
  • Wcierka z oleju kokosowego i maska z siemienia lnianego mogą wspierać leczenie grzybicy skóry głowy.
  • Delikatne szampony do skóry głowy mogą dbać o jej mikrobiom.

Ochrona przeciwsłoneczna i oparzenia

Przy oparzeniach słonecznych maści z kwasem hialuronowym mogą poprawiać nawilżenie naskórka.

  • Filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem się i nowotworami, a witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym.
  • Przy oparzeniach słonecznych mogą pomóc okłady z owsianki, zimnego jogurtu, schłodzonych plasterków pomidorów, schłodzonych plasterków ogórków, okłady z zimnej maślanki oraz okłady z nagietka.
  • Kąpiel w occie jabłkowym może złagodzić oparzenia słoneczne.

Dieta i składniki odżywcze

Kolagen może poprawiać stan skóry, a zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać jej kondycję.

  • Witamina C, witamina E, witaminy z grupy B i kwas foliowy mogą wpływać na kondycję skóry.
  • Biotyna może wspierać zdrowie skóry, a jej niedobór może wpływać na suchość skóry.
  • Olej z wiesiołka może poprawiać kondycję skóry, a olej z wiesiołka i olej lniany mogą pomóc w walce z trądzikiem. Picie soku pomidorowego może łagodzić trądzik.
  • Superżywność może poprawiać wygląd skóry, a seler naciowy może poprawiać jej stan.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze mikroelementy i witaminy.
  • Kakao może zwiększać dotlenienie skóry, a kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w łuszczycy.

Zioła i domowe metody

Pokrzywa i czystek mogą poprawiać stan skóry. Skrzyp polny i krwawnik pospolity mogą poprawiać jej wygląd, a ziele żywokostu może pozytywnie wpływać na skórę.

  • Okłady z octu jabłkowego mogą zmniejszać widoczność pajączków i żylaków.
  • Kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać kondycję skóry, a ssanie oleju może być związane z poprawą jej stanu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niektóre alkohole w kosmetykach mogą pogarszać stan skóry, niszczyć ją, podrażniać i wysuszać. Parafina może przyspieszać starzenie się skóry.

  • Niewłaściwe olejowanie włosów może sprzyjać grzybicy skóry głowy.
  • Jodyna może służyć do dezynfekcji skóry po usunięciu kleszcza.
  • Kontakt skóry z zanieczyszczoną wodą może prowadzić do zarażenia przywrą.
  • Przy skazie białkowej ważne jest używanie naturalnych, niepodrażniających skóry materiałów.
  • Stawianie baniek może być niewskazane przy złym stanie skóry.
  • Nieodpowiednio przeprowadzone zabiegi kosmetyczne mogą powodować przebarwienia skóry.

Pozostałe zastosowania

  • Alkohol może służyć do dezynfekcji skóry po usunięciu kleszcza.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu