Nerwobóle

Nerwobóle to dolegliwości bólowe związane z uszkodzeniem lub podrażnieniem nerwów obwodowych. Charakteryzują się występowaniem bólu o różnym nasileniu, który może mieć charakter piekący, kłujący lub przeszywający. Nerwobóle często dotyczą określonych obszarów ciała, odpowiadających przebiegowi zajętego nerwu. Są one klasyfikowane jako rodzaj bólu neuropatycznego.

Nerwobóle to dolegliwości związane z podrażnieniem lub uszkodzeniem nerwów, często odczuwane jako pieczenie, kłucie, mrowienie albo drętwienie. Mogą współwystępować z napięciem, lękiem, zaburzeniami czucia i niektórymi niedoborami.

Objawy i uszkodzenia nerwów

Neuropatia obwodowa może oznaczać uszkodzenie nerwów, które może objawiać się drętwieniem kończyn.

  • Rumianek może pomagać przy nerwobólach.
  • Babka zwyczajna może wspierać organizm przy uszkodzeniach nerwów.
  • Porażenie nerwu twarzowego może być poważniejszym objawem boreliozy.
  • Problemy z wypróżnianiem mogą towarzyszyć tężyczce.
  • Huperzia serrata może zmniejszać stan zapalny układu nerwowego.
  • U niedojrzałego układu nerwowego może występować kolka jelitowa.
  • Emocjonalne zobojętnienie może zwiastować udar mózgu.
  • Kleszcze mogą zarażać zapaleniem opon mózgowych.
  • Przewlekły lęk może współwystępować z drętwieniem rąk.
  • W chorobie Alzheimera wzmożona synteza beta-amyloidu może niszczyć komórki nerwowe mózgu.
  • Stan przedcukrzycowy może prowadzić do neuropatii obwodowej.
  • Nudności mogą towarzyszyć bólom migrenowym.

Lęk i napięcie nerwowe

Lęk i napięcie nerwowe mogą mieć różne przyczyny oraz objawy, od nerwowości po trudności z koncentracją.

  • Zaburzeniom lękowym może towarzyszyć nerwowość, a także pogorszenie zdolności umysłowych.
  • Rumianek może koić nerwy i pomagać przy nerwicach.
  • Psychobiotyki mogą wspomagać osoby z nerwicą lękową.
  • Lnica pospolita może pomagać przy wyczerpaniu nerwowym.
  • Zaburzenia neuroprzekaźników mogą powodować lęki, rozdrażnienie oraz roztrzęsienie.
  • Nerwowość może pojawiać się przy regularnym piciu czarnej herbaty oraz po piciu kawy.
  • Pobudliwość nerwowa może być objawem nadczynności tarczycy.
  • Stany nerwicowe mogą być powodowane przez zakażenia pasożytnicze.
  • Lepiężnik może być stosowany w leczeniu nerwic.
  • Arcydzięgiel litwor może pomagać zmniejszać napięcia nerwowe.
  • Ataki lęku mogą być objawem tężyczki.
  • Przewlekły stres może prowadzić do zaburzeń koncentracji.

Wsparcie układu nerwowego

Układ nerwowy może być wspierany przez odpowiednie nawodnienie oraz składniki obecne w żywności i roślinach.

  • Seler korzeniowy może koić nerwy, a lnica pospolita może działać na układ nerwowy i pomagać w jego leczeniu.
  • Imbir ma właściwości wspomagające układ nerwowy. Spożywanie orzechów nerkowca może wspierać jego pracę, podobnie jak orzechy włoskie.
  • Flawonoidy z gorzkiej czekolady mogą wspierać tworzenie komórek nerwowych, natomiast katechiny mogą działać ochronnie na komórki nerwowe.
  • Zielona herbata może wspomagać układ nerwowy, a kawa może wykazywać działanie ochronne na jego komórki.
  • CBD może regenerować komórki nerwowe w organizmie i stymulować układ nerwowy. Lit może chronić komórki nerwowe w mózgu.
  • Bakopa drobnolistna może przeciwdziałać chorobom neurodegradacyjnym, a pokrzywa może wspomagać funkcje mózgu.
  • Magnez może zmniejszać pobudliwość nerwowo-mięśniową. Czeremcha może działać uspokajająco na układ nerwowy, podczas gdy wrotycz może pobudzać ośrodkowy układ nerwowy.
  • Na jedno włókno nerwowe doprowadzające informacje do wnętrza mózgu przypada aż 10 milionów włókien, którymi mózg przesyła te informacje pomiędzy swoimi częściami.
  • Pasożyty mogą wpływać na układ nerwowy, a witamina K może oddziaływać na jego funkcjonowanie.
  • Zaburzenia neuroprzekaźników mogą prowadzić do pogorszenia produktywności. Problemy z ciśnieniem mogą natomiast powodować niedotlenienie mózgu.

Nerw błędny i relaksacja

Nerw błędny można pobudzać za pomocą oddechu, głosu, muzyki, zimna i wybranych form dotyku.

  • Nucenie może aktywować nerw błędny, podobnie jak muzyka.
  • Oddychanie przeponowe oraz kontrolowane oddychanie mogą aktywować nerw błędny.
  • Płukanie gardła może aktywować nerw błędny, a kontakt z zimną wodą może go stymulować.
  • Masaż powięziowy karku może stymulować nerw błędny.
  • Ćwiczenia aktywizujące nerw błędny mogą pomagać się zrelaksować. Pobudzenie tego nerwu może także uruchamiać procesy przeciwzapalne i zmniejszać negatywne skutki napięcia.

Niedobory i przemiana materii

Niedobory wybranych składników odżywczych oraz zaburzenia przemiany materii mogą wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego.

  • Niedobór wapnia może wiązać się z objawami nerwowości, a częste i gwałtowne wahania cukru we krwi mogą ją powodować.
  • Niedobór witamin z grupy B może osłabiać układ nerwowy. W szczególności niedobór witaminy B12 może zaburzać jego pracę i powodować drętwienie kończyn.
  • Przy niedoborze potasu mogą pojawić się tiki nerwowe. Podobne objawy mogą wystąpić przy niedoborze magnezu.
  • Niedobór magnezu może również wiązać się z bolesnymi skurczami nóg.
  • Źle zmetabolizowany inozytol może zaburzać funkcjonowanie komórek nerwowych.

Ból i napięcie mięśni

Napięcie mięśni może towarzyszyć nerwobólom i nasilać odczuwany dyskomfort.

  • Zmniejszenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej może łagodzić skurcze.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo układu nerwowego zależy również od unikania czynników, które mogą go drażnić lub uszkadzać.

  • Nadmierne nawodnienie może uszkadzać nerw wzrokowy.
  • Sztuczne słodziki mogą uszkadzać neurony w mózgu.
  • Wrotycz może wykazywać działanie neurotoksyczne.
  • Paraksylen, pochodna benzenu, może drażnić układ nerwowy.
  • Picie z butelki PET może drażnić układ nerwowy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu