Nerwobóle

Nerwobóle to dolegliwości związane z podrażnieniem lub uszkodzeniem nerwów, często odczuwane jako pieczenie, kłucie, mrowienie albo drętwienie. Mogą współwystępować z napięciem, lękiem, zaburzeniami czucia i niektórymi niedoborami.

Objawy i uszkodzenia nerwów

Neuropatia obwodowa może oznaczać uszkodzenie nerwów, które może objawiać się drętwieniem kończyn.

  • Rumianek może pomagać przy nerwobólach.
  • Babka zwyczajna może wspierać organizm przy uszkodzeniach nerwów.
  • Porażenie nerwu twarzowego może być poważniejszym objawem boreliozy.
  • Problemy z wypróżnianiem mogą towarzyszyć tężyczce.
  • Huperzia serrata może zmniejszać stan zapalny układu nerwowego.
  • U niedojrzałego układu nerwowego może występować kolka jelitowa.
  • Emocjonalne zobojętnienie może zwiastować udar mózgu.
  • Kleszcze mogą zarażać zapaleniem opon mózgowych.
  • Przewlekły lęk może współwystępować z drętwieniem rąk.
  • W chorobie Alzheimera wzmożona synteza beta-amyloidu może niszczyć komórki nerwowe mózgu.
  • Stan przedcukrzycowy może prowadzić do neuropatii obwodowej.
  • Nudności mogą towarzyszyć bólom migrenowym.

Lęk i napięcie nerwowe

Lęk i napięcie nerwowe mogą mieć różne przyczyny oraz objawy, od nerwowości po trudności z koncentracją.

  • Zaburzeniom lękowym może towarzyszyć nerwowość, a także pogorszenie zdolności umysłowych.
  • Rumianek może koić nerwy i pomagać przy nerwicach.
  • Psychobiotyki mogą wspomagać osoby z nerwicą lękową.
  • Lnica pospolita może pomagać przy wyczerpaniu nerwowym.
  • Zaburzenia neuroprzekaźników mogą powodować lęki, rozdrażnienie oraz roztrzęsienie.
  • Nerwowość może pojawiać się przy regularnym piciu czarnej herbaty oraz po piciu kawy.
  • Pobudliwość nerwowa może być objawem nadczynności tarczycy.
  • Stany nerwicowe mogą być powodowane przez zakażenia pasożytnicze.
  • Lepiężnik może być stosowany w leczeniu nerwic.
  • Arcydzięgiel litwor może pomagać zmniejszać napięcia nerwowe.
  • Ataki lęku mogą być objawem tężyczki.
  • Przewlekły stres może prowadzić do zaburzeń koncentracji.

Wsparcie układu nerwowego

Układ nerwowy może być wspierany przez odpowiednie nawodnienie oraz składniki obecne w żywności i roślinach.

  • Seler korzeniowy może koić nerwy, a lnica pospolita może działać na układ nerwowy i pomagać w jego leczeniu.
  • Imbir ma właściwości wspomagające układ nerwowy. Spożywanie orzechów nerkowca może wspierać jego pracę, podobnie jak orzechy włoskie.
  • Flawonoidy z gorzkiej czekolady mogą wspierać tworzenie komórek nerwowych, natomiast katechiny mogą działać ochronnie na komórki nerwowe.
  • Zielona herbata może wspomagać układ nerwowy, a kawa może wykazywać działanie ochronne na jego komórki.
  • CBD może regenerować komórki nerwowe w organizmie i stymulować układ nerwowy. Lit może chronić komórki nerwowe w mózgu.
  • Bakopa drobnolistna może przeciwdziałać chorobom neurodegradacyjnym, a pokrzywa może wspomagać funkcje mózgu.
  • Magnez może zmniejszać pobudliwość nerwowo-mięśniową. Czeremcha może działać uspokajająco na układ nerwowy, podczas gdy wrotycz może pobudzać ośrodkowy układ nerwowy.
  • Na jedno włókno nerwowe doprowadzające informacje do wnętrza mózgu przypada aż 10 milionów włókien, którymi mózg przesyła te informacje pomiędzy swoimi częściami.
  • Pasożyty mogą wpływać na układ nerwowy, a witamina K może oddziaływać na jego funkcjonowanie.
  • Zaburzenia neuroprzekaźników mogą prowadzić do pogorszenia produktywności. Problemy z ciśnieniem mogą natomiast powodować niedotlenienie mózgu.

Nerw błędny i relaksacja

Nerw błędny można pobudzać za pomocą oddechu, głosu, muzyki, zimna i wybranych form dotyku.

  • Nucenie może aktywować nerw błędny, podobnie jak muzyka.
  • Oddychanie przeponowe oraz kontrolowane oddychanie mogą aktywować nerw błędny.
  • Płukanie gardła może aktywować nerw błędny, a kontakt z zimną wodą może go stymulować.
  • Masaż powięziowy karku może stymulować nerw błędny.
  • Ćwiczenia aktywizujące nerw błędny mogą pomagać się zrelaksować. Pobudzenie tego nerwu może także uruchamiać procesy przeciwzapalne i zmniejszać negatywne skutki napięcia.

Niedobory i przemiana materii

Niedobory wybranych składników odżywczych oraz zaburzenia przemiany materii mogą wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego.

  • Niedobór wapnia może wiązać się z objawami nerwowości, a częste i gwałtowne wahania cukru we krwi mogą ją powodować.
  • Niedobór witamin z grupy B może osłabiać układ nerwowy. W szczególności niedobór witaminy B12 może zaburzać jego pracę i powodować drętwienie kończyn.
  • Przy niedoborze potasu mogą pojawić się tiki nerwowe. Podobne objawy mogą wystąpić przy niedoborze magnezu.
  • Niedobór magnezu może również wiązać się z bolesnymi skurczami nóg.
  • Źle zmetabolizowany inozytol może zaburzać funkcjonowanie komórek nerwowych.

Ból i napięcie mięśni

Napięcie mięśni może towarzyszyć nerwobólom i nasilać odczuwany dyskomfort.

  • Zmniejszenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej może łagodzić skurcze.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo układu nerwowego zależy również od unikania czynników, które mogą go drażnić lub uszkadzać.

  • Nadmierne nawodnienie może uszkadzać nerw wzrokowy.
  • Sztuczne słodziki mogą uszkadzać neurony w mózgu.
  • Wrotycz może wykazywać działanie neurotoksyczne.
  • Paraksylen, pochodna benzenu, może drażnić układ nerwowy.
  • Picie z butelki PET może drażnić układ nerwowy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu