Nietolerancja laktozy

Nietolerancja laktozy to zaburzenie trawienia cukru mlecznego, które może prowadzić do dolegliwości jelitowych po spożyciu nabiału. Objawy zwykle obejmują wzdęcia, ból brzucha, biegunkę i mogą nasilać się wraz z ilością spożytej laktozy.

Zakażenie pasożytnicze może prowadzić do uszkodzenia nabłonka jelitowego, przez co Na skutek zakażenia pasożytniczego może rozwinąć się nietolerancja laktozy 1. Niedobór laktazy może mieć charakter pierwotny (genetyczny) lub wtórny po infekcjach, zapaleniach jelit czy celiakii, a nasilenie objawów zależy od dawki laktozy i ogólnej kondycji jelit.

Kolka jelitowa u niemowląt może występować w przypadku nietolerancji laktozy 1.
Nietolerancje pokarmowe mogą powodować senność po jedzeniu 1 oraz mogą wpływać na samopoczucie i koncentrację.
Nietolerancje pokarmowe mogą powodować migrenę 2.

Nietolerancja na produkty może osłabiać układ odpornościowy 1 i może zmniejszać produkcję przeciwciał 1.
Nietolerancja na produkty może wywoływać reakcje alergiczne 1, choć alergia i nietolerancja to odmienne mechanizmy i wymagają różnej diagnostyki.

• Ograniczenie laktozy (mleko bezlaktozowe, twarde sery, jogurty) może łagodzić objawy, a enzym laktaza w kapsułkach może pomóc w trawieniu.
• Prowadzenie dziennika objawów i stopniowe testowanie tolerowanych porcji może ułatwiać dobór diety.
• U osób z nadwrażliwością na nabiał należy zadbać o źródła wapnia i witaminy D z innych produktów.
• Domowe sposoby na kandydozę to przede wszystkim zmiana diety np. ograniczenie produktów mlecznych 1, jednak przy nietolerancji laktozy kluczowe jest indywidualne podejście do zawartości laktozy w posiłkach.

Długotrwała dieta ketogeniczna może powodować nietolerancję glukozy 1, co jest odrębnym zagadnieniem od nietolerancji laktozy.
Pokrzywa może być problematyczna dla osób z nietolerancją histaminy 1, co nie dotyczy bezpośrednio laktozy, ale może współwystępować u niektórych osób z wrażliwością pokarmową.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.