Podwyższony poziom insuliny

Podwyższony poziom insuliny może wiązać się z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej i może utrudniać kontrolę masy ciała. Długotrwawe przeciążenie organizmu insuliną może sprzyjać rozwojowi insulinooporności i innych problemów metabolicznych. Znaczenie może mieć zarówno sposób odżywiania, jak i stabilność glukozy po posiłkach.

Insulina może:

• obniżać poziom cukru we krwi 1
• przy podwyższonym poziomie sprzyjać rozwojowi cukrzycy 1
• powodować tycie 1
• utrudniać spalanie tkanki tłuszczowej 1
• przy zbyt dużej ilości prowadzić do insulinooporności 1

Podwyższona glukoza we krwi może być objawem cukrzycy 1, a podwyższony poziom trójglicerydów może prowadzić do miażdżycy 1. Taki obraz metaboliczny może wskazywać na szersze zaburzenia związane z gospodarką insulinową.

Nawyki żywieniowe mogą:

• podnosić poziom insuliny przy podjadaniu między posiłkami 1
• nasilać insulinooporność przy piciu napojów słodzonych 1
• zwiększać wytwarzanie insuliny przy zbyt dużej ilości węglowodanów 1

Potas może pobudzać wydzielanie insuliny 1, a spożywanie białka może nie podnosić poziomu insuliny 1. W praktyce znaczenie może mieć ograniczanie częstego sięgania po przekąski i napoje słodzone oraz lepsze bilansowanie posiłków.

Stały poziom glukozy po posiłku może zmniejszać insulinooporność 1, dlatego pomocne może być planowanie regularnych posiłków o umiarkowanym ładunku glikemicznym. Inozytol może zwiększać wrażliwość tkanek na działanie insuliny 1, co może wspierać poprawę gospodarki metabolicznej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.