Poprawa nastroju

Poprawa nastroju odnosi się do działań, technik lub metod, które mają na celu zwiększenie pozytywnego samopoczucia emocjonalnego. Jest to proces, który może obejmować różnorodne strategie, takie jak aktywność fizyczna, relaksacja, czy angażowanie się w przyjemne czynności. Poprawa nastroju jest związana z regulacją emocji i wpływa na ogólne odczuwanie komfortu psychicznego.