Poprawa postawy

Poprawa postawy oznacza kształtowanie bardziej stabilnego i naturalnego ułożenia ciała podczas stania, siedzenia oraz ruchu. Bywa wiązana z aktywnością fizyczną, pracą nad mobilnością, świadomością ciała i wzmacnianiem mięśni.

Aktywność i sprawność ruchowa

Poprawa postawy wiąże się z rozwijaniem kontroli ciała, równowagi i sprawności ruchowej.

  • Tai chi może poprawiać postawę.
  • Chi Kung może poprawiać postawę.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu