Przyczyny bólów mięśni

Bóle mięśni mogą mieć wiele przyczyn i mogą wynikać zarówno z przeciążenia, jak i z zaburzeń gospodarki elektrolitowej. W praktyce ważne jest odróżnienie typowej bolesności po wysiłku od dolegliwości nawracających, skurczów lub bólu pojawiającego się bez wyraźnego powodu. W tym temacie przydatne są przede wszystkim informacje dotyczące możliwego wpływu magnezu oraz ogólnych czynników nasilających napięcie i skurcze mięśni.

Bóle mięśni mogą:

• wynikać z przeciążenia, mikrourazów i intensywnego wysiłku
• pojawiać się przy odwodnieniu oraz zaburzeniach elektrolitowych
• mieć związek z niedoborem magnezu, który może sprzyjać skurczom i większemu odczuwaniu dolegliwości 1
• towarzyszyć infekcjom, przewlekłemu napięciu lub zbyt małej regeneracji

Niedobór magnezu może:

• sprzyjać skurczom mięśni i ich większej wrażliwości bólowej 1
• nasilać dolegliwości związane z napięciem mięśniowym
• współwystępować z nieprawidłowo zbilansowaną dietą 1

Chelat magnezu w postaci diglicynianu może łagodzić skurcze mięśni u kobiet ciężarnych 1, a w innych sytuacjach pomocne może być także nawodnienie, odpoczynek i stopniowy powrót do aktywności.

Jeżeli ból mięśni może utrzymywać się długo, nasilać się, pojawiać się z obrzękiem, osłabieniem lub gorączką, może wymagać konsultacji lekarskiej, ponieważ może mieć podłoże urazowe, metaboliczne albo zapalne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.