Przyczyny bólów mięśni

Bóle mięśni to dolegliwości mogące obejmować pojedyncze partie ciała lub mieć bardziej rozlany charakter. Bywają wiązane z przeciążeniem, zaburzeniami elektrolitowymi, stanami zapalnymi, infekcjami oraz chorobami ogólnoustrojowymi.

Przeciążenia i osłabienie mięśni

Niska masa mięśniowa może objawiać się problemami z uściskiem dłoni, niedobór choliny może osłabiać mięśnie, a u osób starszych utrata mięśni może powodować skurcze. Płaskostopie może powodować skurcze mięśni łydek.

Niedobory i elektrolity

Niedobór magnezu może prowadzić do skurczów mięśni. Niedobór witaminy D może powodować bóle kostno-mięśniowe i osłabiać mięśnie. Niedobór potasu może objawiać się bólem, skurczami oraz osłabieniem mięśni. Brak biotyny może objawiać się bólem mięśni, a niedobór jodu może powodować bóle mięśni. Niedobór witaminy B5 może powodować drżenie mięśni, natomiast niedobór witaminy B12 może wiązać się ze skurczami mięśni. Bóle mięśni mogą być objawem niedoboru wapnia.

Stres i układ nerwowy

Stres może powodować skurcze, uszkadzać mięśnie oraz objawiać się napięciem w plecach. Zanikające mięśnie nóg mogą być objawem przewlekłego stresu. Drżenie mięśni może być objawem tężyczki, a tężyczka może powodować skurcze mięśni. Choroby neurologiczne mogą powodować skurcze mięśni. Niedobór snu może prowadzić do bólów mięśni głowy.

Stany zapalne i infekcje

Zakażenie włośnicą może powodować bóle mięśniowe, a osoby zakażone dengą mogą cierpieć na ich silną postać. Przewlekły stan zapalny może powodować bóle mięśni, natomiast cytokiny prozapalne mogą uszkadzać mięśnie.

Choroby metaboliczne i hormonalne

Choroby metaboliczne mogą powodować skurcze mięśni. Bóle mięśniowe mogą być także objawem cukrzycy. Osłabienie mięśni i szybkie męczenie się mogą wskazywać na nadczynność tarczycy.

Łagodzenie bólu i skurczów

Pokrzywa może łagodzić ból. Podagrycznik pospolity może mieć podobne zastosowanie, a imbir może pomagać w łagodzeniu bólu. W przypadku skurczów mięśni u kobiet ciężarnych pomocne może być podawanie chelatu magnezu w postaci diglicynianu. Korzeń żywokostu może łagodzić ból związany z nadwyrężeniem mięśni, a ocet żywokostowy może łagodzić ból. Spożywanie kurkumy może łagodzić bóle mięśniowe. Czosnek może pomagać łagodzić ból. Suplementacja witaminy D może pomagać łagodzić ból. Zmniejszenie spożycia fruktozy może pomagać łagodzić ból. MSM, czyli siarka organiczna, może pomagać łagodzić ból. Jesion wyniosły może pomagać łagodzić ból.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Statyny mogą powodować skurcze mięśni.

Pozostałe zastosowania

Niedobór kolagenu może prowadzić do bólów mięśni. Bóle mięśni mogą być objawem nadmiaru śluzu w organizmie. Przykurcz mięśni łydek w trakcie chodzenia może być objawem zwężenia tętnic kończyn dolnych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu