Przyczyny napięcia przedmiesiączkowego

Napięcie przedmiesiączkowe to zespół dolegliwości pojawiających się w dniach poprzedzających miesiączkę i bywa wiązane ze zmianami hormonalnymi, stresem oraz objawami fizycznymi i emocjonalnymi.

Zmiany hormonalne i cykl

Zbyt niskie stężenie estrogenów może przyczyniać się do powstawania napięcia przedmiesiączkowego. Wysoki poziom estriadiolu może powodować problemy menstruacyjne.

Niedobory i składniki odżywcze

Kwasy omega-3, w tym EPA i DHA, mogą łagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego i zmniejszać ich nasilenie. Jod może niwelować napięcie przedmiesiączkowe.

Sposoby łagodzenia objawów

Imbir może zmniejszać objawy zespołu przedmiesiączkowego, a olej z wiesiołka stosowany regularnie może łagodzić objawy zespołu przedmiesiączkowego.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu