Przyczyny odwodnienia

Odwodnienie to stan, w którym organizm traci więcej płynów, niż przyjmuje.

Przyczyny i utrata płynów

Niedostateczne spożycie wody i nadużywanie napojów energetycznych mogą prowadzić do odwodnienia. Jednorazowe wypicie dużej ilości wody nie zawsze oznacza, że organizm ją przyswoi. Zdolność organizmu do wchłaniania płynów w krótkim czasie jest ograniczona.

  • Długotrwałe stosowanie kreatyny może powodować odwodnienie.
  • Po nocy organizm może być odwodniony.
  • Przytulia czepna może powodować odwodnienie, a seler naciowy może zapobiegać odwodnieniu.
  • Usuwanie nadmiaru wody z organizmu oraz brak odpowiedniego nawodnienia mogą przyczyniać się do zaparć oraz przyczyniać się do problemów z cerą.

Objawy ogólne i samopoczucie

Odwodnienie może powodować uczucie zmęczenia. Niedostateczne nawodnienie może też pogarszać samopoczucie i zwiększać drażliwość.

  • Odwodnienie może dawać objawy rzadko kojarzone z niedostatecznym spożyciem płynów i być przyczyną kaca.
  • Odwodnienie może również powodować zawroty głowy, a wypicie wody może szybko zmniejszać zawroty głowy spowodowane odwodnieniem.

Mózg, koncentracja i bóle głowy

Odwodnienie może powodować ból głowy, wywoływać migrenę i utrudniać koncentrację. Przy poważnym odwodnieniu mogą występować zaburzenia mowy.

Mięśnie i równowaga elektrolitowa

Odwodnienie może powodować skurcze łydek.

Nerki i układ moczowy

Odwodnienie może uszkadzać nerki i zwiększać ryzyko przewlekłej choroby nerek. Może też sprzyjać rozwojowi zapalenia pęcherza.

Masa ciała i metabolizm

Odwodnieniu może towarzyszyć odczucie głodu.

Krążenie i ciśnienie

Odwodnienie może prowadzić do niskiego ciśnienia rozkurczowego.

Pozostałe zastosowania

Odwodnienie może nasilać reakcję na bodźce stresowe.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Stosowanie pokrzywy razem z lekami rozrzedzającymi krew lub lekami moczopędnymi może prowadzić do odwodnienia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu