Przyczyny utraty elastyczności skóry

Elastyczność skóry to jej zdolność do rozciągania się i powrotu do pierwotnego kształtu, związana między innymi z kolagenem i elastyną. Z wiekiem, a także pod wpływem różnych czynników środowiskowych i pielęgnacyjnych, skóra może tracić sprężystość i jędrność.

Kolagen i sprężystość skóry

Niedobór kolagenu może wiązać się z utratą jędrności skóry oraz z pojawianiem się zmarszczek. Kolagen może zwiększać elastyczność skóry i poprawiać jej stan.

  • Brak elastyny może powodować odczucie mniejszej sprężystości i elastyczności skóry, a brak kolagenu — podobne odczucie utraty elastyczności i sprężystości.
  • Cienka skóra może mieć mniejszą elastyczność i sprężystość, a wiotczeniu skóry może towarzyszyć degradacja składników budulcowych.
  • Utrata kolagenu może wiązać się z żylakami.
  • Leki przeciwzakrzepowe, leki immunosupresyjne, niesteroidowe leki przeciwzapalne, nadmiar cukru w diecie oraz promieniowanie UVA mogą sprzyjać utracie kolagenu lub uszkadzać włókna kolagenowe.
  • Kwas foliowy może pobudzać wytwarzanie elastyny, a regularne stosowanie ostropestu plamistego może zapobiegać utracie kolagenu.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry, a ogórecznik lekarski może pomóc przywrócić jej jędrność.
  • Krwawnik pospolity stosowany na skórę może miejscowo zwiększać syntezę kolagenu, suplementacja kolagenem może spłycać zmarszczki, a maseczka z pokrzywy może stymulować kolagen.
  • Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę, a niedobór kolagenu może przyspieszać starzenie się organizmu.

Starzenie się skóry

Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry, a spożywanie cukru może przyspieszać ten proces. Czereśnie i brokuły mogą spowalniać starzenie się skóry.

  • Starzenie się skóry może mieć podłoże genetyczne, a jej szczupłość może zwiększać podatność na ten proces.
  • Trening oporowy, ceramidy, witamina C i koenzym Q10 mogą spowalniać starzenie się skóry.
  • Likopen może spowalniać starzenie się skóry, także to związane z promieniowaniem słonecznym, a witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym.
  • Wysoki poziom kortyzolu i parafina mogą przyspieszać starzenie się skóry.
  • OPC może chronić przed starzeniem się skóry, a mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry.
  • Kwas hialuronowy może ulegać degradacji podczas starzenia się skóry, a na cienkiej skórze zmarszczki mogą pojawiać się szybciej.
  • Wiotczeniu skóry może towarzyszyć rozpoczęcie procesów starzenia, a starzenie się skóry można spowolnić.

Odżywianie i niedobory

Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze elastyczność. Niedobór cynku może przyspieszać starzenie się skóry.

  • Kwasy tłuszczowe omega-3 i astaksantyna mogą zwiększać elastyczność skóry.
  • Tłuszcze nasycone mogą sprzyjać utracie kolagenu.

Pielęgnacja i regeneracja skóry

Lilak pospolity może zwiększać elastyczność skóry. Żywokost lekarski może wspomagać regenerację skóry.

  • Żyworódka może poprawiać elastyczność skóry.
  • Lnica pospolita może zwiększać elastyczność skóry.
  • Pączki kasztanowca mogą poprawiać elastyczność skóry.
  • Retinol może zwiększać jędrność skóry.
  • Mak polny może wspomagać regenerację skóry.

Nawilżenie i bariera skórna

Suplementacja kolagenem może zwiększać poziom nawilżenia skóry. Brak odpowiedniego nawodnienia może sprzyjać problemom z cerą.

  • Alkohole tłuszczowe mogą zapobiegać utracie wody z naskórka, natomiast niektóre alkohole w kosmetykach mogą wysuszać skórę.
  • Ziele żywokostu może pomóc leczyć suchość skóry.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Etanol w kosmetykach może pogarszać stan skóry. Alkohol może osłabiać barierę ochronną skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu