Przyczyny zaniku mięśni po menopauzie

Menopauza to naturalny etap życia związany z wygasaniem czynności jajników i zmianami hormonalnymi. Bywa wiązana z utratą masy mięśniowej, zmianami metabolizmu, kondycji kości oraz różnorodnymi objawami fizycznymi i psychicznymi.

Hormonalne przyczyny zaniku mięśni

Zanik mięśni w czasie menopauzy i po niej może być związany ze spadkiem estrogenów. Obniżony poziom testosteronu może być przyczyną wysokiego poziomu kortyzolu, a przewlekły stres może obniżać poziom testosteronu.

  • Osłabienie mięśni i szybkie męczenie się mogą być objawem nadczynności tarczycy.
  • Zbyt niskie stężenie estrogenów może przyczyniać się do powstawania napięcia przedmiesiączkowego.
  • Niedobór białka może prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej.

Kości, stawy i tkanki

Utrata mięśni u osób starszych może powodować skurcze, a niska masa mięśniowa może objawiać się problemami z uściskiem dłoni. Przewlekły stan zapalny może powodować bóle mięśni, natomiast cytokiny prozapalne mogą uszkadzać mięśnie.

  • Uziemianie organizmu może zmniejszać sztywność mięśni.

Nastrój, sen i stres

Przewlekły stres może wiązać się z zanikiem mięśni nóg.

Aktywność i żywienie

W okresie menopauzy post przerywany może przyspieszać utratę mięśni. Z wiekiem może także maleć przyswajalność białka u seniorów.

  • Niedobór witaminy D może osłabiać mięśnie, podobnie jak niedobór potasu i choliny.
  • Niedobór witaminy B5 może powodować drżenie mięśni.
  • Spożywanie serka wiejskiego może zapobiegać utracie mięśni.

Zioła i suplementy

Witamina C może spowalniać zanik mięśni. Dong Quai wspomaga pracę organizmu kobiety w okresie menopauzy. Glicyna może zapobiegać zanikowi mięśni.

Wczesna menopauza

Wczesna menopauza może pojawić się w związku z leczeniem onkologicznym, w tym chemioterapią. Choroby autoimmunologiczne mogą natomiast zwiększać ryzyko jej przedwczesnego wystąpienia.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Szałwia może być niewskazana przy nowotworach pobudzanych przez hormony estrogenne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu