Rozkład glutationu

Glutation to naturalny związek obecny w komórkach organizmu, uczestniczący między innymi w ochronie przed stresem oksydacyjnym i przemianach różnych substancji. Jego poziom bywa wiązany ze stanem wątroby, odpornością, dietą oraz ekspozycją na niektóre obciążenia organizmu.

Czynniki obniżające poziom

Otyłość może obniżać poziom glutationu w ciele, a schorzenia układu oddechowego mogą obniżać jego poziom w organizmie. Nowotwory oraz choroby wątroby mogą obniżać poziom glutationu.

  • Cukrzyca typu 2 może obniżać stężenie glutationu.
  • Niedobór witaminy C może obniżać poziom glutationu.
  • Problemy ze snem mogą obniżać poziom glutationu w organizmie.
  • Palenie tytoniu może obniżać poziom glutationu.
  • Choroby sercowo-naczyniowe mogą obniżać poziom glutationu w ciele.
  • Długotrwałe stosowanie paracetamolu w wysokich dawkach może powodować wyczerpanie glutationu w wątrobie.

Synteza i regeneracja

L-cysteina służy do produkcji glutationu. Witamina E może wspomagać syntezę glutationu oraz przywracać jego prawidłowy poziom.

  • Kwas alfa-liponowy może regenerować zużyty glutation i poprawiać działanie glutationu z cysteiny.
  • Witamina C może wspomagać syntezę glutationu.

Działanie antyoksydacyjne

Glutation może usuwać wolne rodniki z organizmu, zapobiegać powstawaniu stresu oksydacyjnego, a także regenerować witaminę E oraz regenerować witaminę C.

  • Glutation może mieć działanie oksydacyjne.
  • Glutation może chronić przed szkodliwym działaniem pestycydów.

Detoksykacja organizmu

Glutation może pełnić kluczową rolę w procesie detoksykacji organizmu oraz zmniejszać toksyczność kadmu.

Źródła podnoszące poziom

Oliwa może podnosić poziom glutationu, podobnie jak ekstrakt z aronii, olej z wątroby dorsza oraz witamina D, która może podnosić stężenie glutationu we krwi. Zielona herbata, truskawki, ekstrakt z nasion ostropestu plamistego i piwo bezalkoholowe także mogą podnosić poziom glutationu.

Suplementacja i wchłanianie

N-acetylocysteina może uzupełniać poziom glutationu w płucach u palaczy. Glutation może częściowo rozkładać się w przewodzie pokarmowym, a transport glutationu z suplementów do komórek może być ograniczony.

  • Glutation liposomalny może podnosić poziom glutationu w organizmie i lepiej się wchłaniać.
  • Kwas alfa-liponowy może podnosić stężenie glutationu we krwi.
  • Spożywanie produktów zawierających glutation może być skuteczniejsze niż suplementacja glutationu.

Wpływ na wątrobę i metabolizm

Glutation może poprawiać pracę wątroby u osób z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby oraz obniżać poziom enzymu wątrobowego ALAT. W metabolizmie może zmniejszać insulinooporność i przeciwdziałać wzrostowi cukru we krwi.

Pozostałe zastosowania

Glutation może wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz spowalniać procesy starzenia się.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu