Skutki drzemek
Drzemki w ciągu dnia mogą wpływać na jakość snu nocnego. Warto rozważyć ich wpływ na ogólny rytm dobowy i jakość snu.
Wpływ drzemek na sen
- Praktykowanie drzemek w ciągu dnia może przyczyniać się do wybudzania w nocy [1] może wpływać na jakość snu nocnego, prowadząc do częstszego wybudzania się.
W przypadku problemów ze snem, warto skonsultować się z lekarzem.