Skutki drzemek
Drzemka to krótki okres snu w ciągu dnia, który może być związany z odpoczynkiem i czujnością. Jej wpływ bywa różny i może zależeć między innymi od pory oraz długości snu.
Sen i rytm dobowy
Drzemki w ciągu dnia mogą przyczyniać się do wybudzania w nocy.
Funkcje poznawcze i nastrój
Drzemki w ciągu dnia mogą zmniejszać ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych u osób starszych.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
