Sen
Jest to naturalny stan, w którym organizm przechodzi w fazę zmniejszonej aktywności i obniżonej reaktywności na bodźce zewnętrzne. Charakteryzuje się cyklicznymi zmianami w funkcjonowaniu mózgu, szczególnie w aktywności elektrycznej symbolizowanej przez różnorodne fazy.
Czerwona koniczyna
Niedobór magnezu
Chmiel zwyczajny
Niedobór witaminy D
Melatonina
Spożywanie wiśni
Skrzyp polny
Piwo bezalkoholowe
Kreatyna
Picie alkoholu
Zaburzenia snu
Niewyspany mózg
Glicyna
Niska zawartość tryptofanu w diecie
Olejek CBD
Gotu kola
Drzemki w ciągu dnia
Spożywanie produktów kiszonych
Sen
Niedobór witaminy B12
Niedobór snu
Kawa
Stosowanie kreatyny
Niedobór żelaza w organizmie
Rożeniec górski
Zachowanie higieny snu
Lnica pospolita
Niedobór witaminy C
Pozostałe tematy
Ograniczenie światła niebieskiego
Spożywanie płatków owsianych
Kwiat lawendy
Mięta meksykańska
Spożywanie warzyw
Słabej jakości sen
Przewlekły stres
Picie herbaty z rumianku
Regularne spożywanie kiwi przed snem
Zadbanie o dobry sen
Różeniec górski
Faza REM
Rumianek
Przyjmowanie zbyt dużej ilości melatoniny
Arcydzięgiel Litwor
Suplementacja cynkiem
Niedobór selenu
Niewłaściwa jakość snu
Praktykowanie drzemek w ciągu dnia
Poziom melatoniny
Deprawacja snu
Sok z wiśni
Inhalacje z tymianku
Dobry sen
Sok z selera naciowego
Nieodpowiednia ilość snu
Późne picie czarnej herbaty
Zastoswanie soplówki jeżowatej
Spożywanie owoców