Praktykowanie drzemek w ciągu dnia może przyczyniać się do wybudzania w nocy
Praktykowanie drzemek, znane również jako robienie krótkich odpoczynków w ciągu dnia, może wpływać na cykl snu poprzez prowadzenie do wybudzania w nocy, czyli zakłócania nocnego odpoczynku. Drzemki to krótkie okresy snu trwające zazwyczaj od kilku minut do półtorej godziny.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Zgaga może być przyczyną wybudzania się w nocy1 źródło
- Bezdech senny może być przyczyną wybudzania się w nocy2 źródła
- Intensywne ćwiczenia fizyczne wieczorem mogą prowadzić do problemów ze snem1 źródło
- Zaburzeniom lękowym mogą towarzyszyć wybudzania nocne1 źródło
- Stany lękowe mogą być przyczyną wybudzania się w nocy1 źródło
- Przerost prostaty może powodować wybudzanie w nocy1 źródło
- Zespół stresu pourazowego może być przyczyną wybudzania się w nocy1 źródło
- Unikanie objadania się na noc może poprawić jakość snu1 źródło
Dowiedz się więcej
Komentarze
Brak komentarzy, bądź pierwszy!
