Skutki niedoboru argininy

Arginina jest aminokwasem obecnym w organizmie i w żywności. Arginina wiąże się z produkcją tlenku azotu oraz procesami związanymi z wysiłkiem i regeneracją. Jej niedobór może mieć różne przyczyny, a jego znaczenie zależy od stanu zdrowia i zapotrzebowania organizmu.

Wysiłek i regeneracja

L-arginina może zwiększać efektywność regeneracji po treningu i wspomagać aktywność fizyczną. Niedobór argininy może występować przy nadmiernym obciążeniu wysiłkiem fizycznym.

Tlenek azotu i funkcje seksualne

Arginina może wspomagać produkcję tlenku azotu. U mężczyzn L-arginina może usprawniać funkcje seksualne i zwiększać libido, a preparaty z L-argininą mogą pomóc uzyskać i podtrzymać wzwód oraz pomóc przy zaburzeniach erekcji.

Odporność, tkanki i metabolizm

Arginina może pobudzać układ immunologiczny i przyspieszać odbudowę uszkodzonych tkanek oraz gojenie się ran. Jej obecność w organizmie warunkuje prawidłową eliminację produktów przemiany materii. Może też działać jako silny przeciwutleniacz.

Starzenie i poziom argininy

Proces starzenia się może ograniczać produkcję argininy przez ludzki organizm, a L-arginina może opóźniać proces starzenia.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

L-arginina może powodować bóle brzucha, wzdęcia i nudności, a także nasilać alergie i astmę.

  • Łączenie L-argininy z lekami na ciśnienie krwi może zwiększać ryzyko zbyt niskiego ciśnienia.
  • U osób po zawale serca L-arginina może zwiększać ryzyko śmierci.

Pozostałe zastosowania

Arginina występuje w wielu powszechnie dostępnych produktach spożywczych, a mięso może być jednym z jej źródeł.

  • L-arginina może stymulować czynności nerek.
  • L-arginina podawana dożylnie może obniżać ciśnienie krwi u kobiet w ciąży.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu