Skutki niedoboru soli

Niedobór soli może zaburzać gospodarkę wodno-elektrolitową i może wpływać na codzienne funkcjonowanie organizmu. Zbyt mała podaż sodu może wiązać się zarówno z objawami ogólnymi, jak i z pogorszeniem tolerancji wysiłku. Skutki mogą zależeć od stopnia niedoboru, czasu jego trwania oraz ogólnego stanu zdrowia.

Niedobór soli może:

• powodować zatrzymywanie wody w organizmie 1
• zaburzać równowagę płynów
• wpływać na nieprawidłowe rozmieszczenie wody między tkankami a krążeniem

Zbyt niska podaż soli może:

• sprzyjać osłabieniu i zawrotom głowy
• pogarszać koncentrację i tolerancję wysiłku
• w cięższych przypadkach nasilać skurcze mięśni, nudności i ogólne rozbicie

Niedobór soli może częściej dotyczyć osób narażonych na intensywne pocenie, wymioty, biegunkę lub nadmierne ograniczanie sodu w diecie. Ocena przyczyny może być istotna, ponieważ podobne objawy mogą towarzyszyć także innym zaburzeniom elektrolitowym i odwodnieniu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.