Skutki przetrenowania

Przetrenowanie może mieć różnorodne skutki na organizm, w tym wpływ na procesy metaboliczne i ogólne samopoczucie. Zrozumienie tych efektów jest kluczowe dla utrzymania zdrowego trybu życia i efektywnego planowania treningów.

• Przetrenowanie może hamować proces odchudzania [1], co może być wynikiem zaburzeń w równowadze energetycznej organizmu.

W przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących zdrowia i treningu, warto skontaktować się z lekarzem.