Skutki przetrenowania
Przetrenowanie to stan, w którym obciążenie treningowe przewyższa zdolność organizmu do regeneracji; bywa wiązane z długotrwałym zmęczeniem, spadkiem formy i zmianami w samopoczuciu.
Pozostałe zastosowania
Przetrenowanie może hamować proces odchudzania. Wyczerpujące treningi bez regeneracji mogą powodować gromadzenie się tłuszczu w tkance trzewnej.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
