Skutki suplementacji teaniny

Teanina to aminokwas. Bywa wiązana z odprężeniem, szczególnie w połączeniu z kofeiną.

Teanina i neuroprzekaźniki

Teanina może zwiększać poziom serotoniny i dopaminy.

Teanina a funkcje poznawcze

Teanina może poprawiać koncentrację, skupienie i uwagę, zwiększać odporność mózgu na rozpraszanie się, a także poprawiać czujność, nastrój i pamięć.

Teanina z kofeiną

Połączenie kofeiny z L-teaniną może wpływać na poziom serotoniny oraz kortyzolu, a także pomagać redukować stres i poprawiać procesy poznawcze.

Herbata i jej składniki

Zielona herbata może zawierać teaninę, która występuje także w czarnej herbacie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu