Skutki suplementacji witaminy D

Suplementacja witaminy D jest powszechnie stosowana w celu poprawy zdrowia kości i układu odpornościowego, jednak może wiązać się z pewnymi skutkami ubocznymi. Warto zwrócić uwagę na potencjalne interakcje z innymi składnikami odżywczymi, które mogą wpływać na ogólny stan zdrowia.

• Wysoka suplementacja witaminą D [1] może prowadzić do niedoboru magnezu, co może wpływać na równowagę mineralną organizmu.

Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, aby uniknąć potencjalnych skutków ubocznych.