Właściwości imbiru

Imbir to roślina zielna należąca do rodziny imbirowatych, której kłącze jest wykorzystywane jako przyprawa i surowiec leczniczy. Charakteryzuje się aromatycznym zapachem oraz pikantnym smakiem, który pochodzi od obecnych w nim związków chemicznych. Imbir występuje w formie świeżej, suszonej, mielonej oraz jako składnik różnorodnych preparatów. Jest szeroko stosowany w kuchni i medycynie tradycyjnej na całym świecie.

Imbir to aromatyczne kłącze wykorzystywane jako przyprawa, składnik naparów i tradycyjny surowiec roślinny. Bywa wiązany ze wsparciem trawienia, odporności, krążenia oraz łagodzeniem nudności i stanów zapalnych.

Trawienie i żołądek

Imbir może wspomagać pracę układu trawiennego, ułatwiać trawienie i łagodzić dolegliwości żołądkowe.

  • Może działać przeciwskurczowo oraz pomagać w łagodzeniu wzdęć.
  • Ekstrakt z imbiru może wspomagać zakwaszenie żołądka.
  • Imbir może łagodzić nudności, a także pomagać przy porannych mdłościach.
  • Ziołowe napary z imbiru mogą pomagać w łagodzeniu zgagi, a imbir może również zmniejszać częstość jej występowania.

Odporność i drogi oddechowe

Imbir może wspierać odporność i łagodzić niektóre dolegliwości dotyczące dróg oddechowych.

  • Może łagodzić objawy przeziębienia oraz grypy.
  • Bywa pomocny w łagodzeniu dolegliwości związanych ze stanami zapalnymi dróg oddechowych, w tym zapalenia oskrzeli.
  • Spożywanie świeżego imbiru może zapobiegać przyczepianiu się wirusa RSV do nabłonka dróg oddechowych.

Stany zapalne i ból

Imbir może wspierać łagodzenie stanów zapalnych, obrzęków i różnych rodzajów bólu.

  • Może działać przeciwzapalnie i łagodzić stany zapalne.
  • Może działać przeciwobrzękowo.
  • Bywa pomocny w łagodzeniu bólu, w tym bólu stawów.
  • Może zmniejszać ból stawów u osób ze zwyrodnieniem, także ból związany ze zwyrodnieniem stawów kolanowych.
  • Może pomagać wzmacniać stawy.
  • Imbir może przynosić ulgę podczas napadów migreny.
  • Może łagodzić bóle miesiączkowe oraz zmniejszać objawy syndromu przedmiesiączkowego.

Krążenie i metabolizm

Imbir może wspomagać krążenie krwi, a jego podawanie może polepszać przepływ krwi przez naczynia krwionośne.

  • Może także wspomagać krążenie limfy.
  • Imbir może pomagać obniżać poziom cholesterolu.
  • Może obniżać ciśnienie tętnicze.
  • Imbir może działać przeciwcukrzycowo, w tym pomagać obniżać poziom glukozy i zmniejszać glukozę na czczo.
  • Może przeciwdziałać zakrzepom.

Układ nerwowy

Imbir ma właściwości wspomagające układ nerwowy.

  • Może wspomagać pracę mózgu i poprawiać funkcje poznawcze.
  • Bywa kojarzony z lepszą koncentracją oraz pobudzaniem pamięci.
  • Może pomagać przy wyczerpaniu psychofizycznym.

Działanie przeciwdrobnoustrojowe

Imbir może wykazywać działanie przeciwdrobnoustrojowe, obejmujące bakterie i grzyby.

  • Nalewka z imbiru lub syrop z imbiru dodawany do alkoholu może hamować rozwój niektórych bakterii.
  • Imbir może wspomagać walkę z infekcjami.
  • Imbir lekarski może wspomagać leczenie grzybiczych infekcji intymnych.

Ochrona komórek i wątroby

Imbir może wspierać ochronę komórek oraz prawidłowe funkcjonowanie wątroby.

  • Jest bogaty w produkty antyoksydacyjne i może być źródłem polifenoli.
  • Jego składniki mogą hamować rozwój raka wątroby.
  • Imbir może także pomagać w regeneracji wątroby.

Termika i wydalanie

Imbir ma właściwości rozgrzewające i może mieć działanie rozgrzewające.

  • Może mieć także działanie oczyszczające.
  • Oczyszcza nerki poprzez działanie moczopędne.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Duże ilości imbiru mogą wywoływać działania niepożądane, zwłaszcza u osób wrażliwych lub przy regularnym, nadmiernym spożyciu.

  • Nadmierne spożycie imbiru może powodować osłabienie, zawroty głowy oraz bóle głowy.
  • W dużych ilościach imbir może wywoływać dolegliwości żołądkowo-jelitowe, w tym wzdęcia i bóle brzucha.
  • Nadmierne spożycie może obniżać stężenie glukozy we krwi.
  • Duże ilości imbiru mogą nasilać właściwości przeciwzakrzepowe niektórych leków.
  • Przy nadmiernym spożyciu mogą pojawić się kołatanie serca oraz arytmia.

Pozostałe zastosowania

Imbir znajduje zastosowanie także w neutralizowaniu nieprzyjemnego zapachu czosnku.

  • Spożycie imbiru może pomóc pozbyć się zapachu czosnku.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu