Właściwości melisy

Melisa jest rośliną zielną należącą do rodziny jasnotowatych, znaną z charakterystycznego, cytrynowego zapachu. Roślina ta ma liście o jajowatym kształcie oraz drobne, białe lub różowe kwiaty. Melisa jest często uprawiana w ogrodach i wykorzystywana w różnych dziedzinach ze względu na swoje cechy botaniczne.

Melisa lekarska to aromatyczne zioło tradycyjnie kojarzone z łagodzeniem napięcia, wspieraniem snu i prawidłowym trawieniem. Bywa również przypisywane jej działanie rozkurczowe, uspokajające oraz wspierające dobre samopoczucie.

Sen, stres i nastrój

Melisa jest rośliną kojarzoną ze wsparciem snu, odporności psychicznej i nastroju.

  • Może zwiększać odporność na stres i pomagać w walce z jego nadmiarem.
  • Melisa może ułatwiać zasypianie.
  • Może także łagodzić objawy depresyjne.

Układ trawienny

Melisa może wspomagać układ pokarmowy i trawienie.

  • Jej działaniu przypisuje się także właściwości rozkurczowe.
  • Może pomagać przy wzdęciach.

Ból i napięcie mięśni

Ból i napięcie mięśni mogą towarzyszyć codziennemu przeciążeniu, stresowi lub wysiłkowi fizycznemu.

  • Melisa może działać przeciwbólowo.

Inne właściwości melisy

Melisa ma również właściwości wykraczające poza jej tradycyjne zastosowania.

  • Może zapobiegać demencji.
  • Może obniżać ciśnienie krwi.
  • Bywa pomocna w zmniejszaniu objawów menopauzy.

Zastosowania praktyczne

Melisa znajduje zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w prostych domowych sposobach wykorzystania jej aromatu.

  • Świeża melisa może być stosowana jako przyprawa do sałatek.
  • Melisę można wykorzystywać w inhalacjach.
  • Olejek melisowy może pomóc odstraszać insekty.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo stosowania melisy zależy między innymi od ilości.

  • Przyjmowana w dużych ilościach może zaburzać koncentrację.

Pozostałe zastosowania

Melisa znajduje zastosowanie także poza wpływem na samopoczucie, trawienie i napięcie mięśni.

  • Może pomagać przy dolegliwościach dotyczących górnych dróg oddechowych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu