Właściwości migdałów

Migdały to jadalne nasiona cenione jako źródło składników odżywczych, w tym tłuszczów, białka, magnezu i witaminy E. Olej ze słodkich migdałów bywa kojarzony z pielęgnacją skóry i włosów, a same migdały z właściwościami antyoksydacyjnymi oraz wsparciem ogólnego zdrowia.

Składniki odżywcze migdałów

Migdały mogą dostarczać witaminę E i być źródłem przeciwutleniaczy.

  • Zawierają także białko.
  • Mogą dostarczać magnezu.
  • Mogą być naturalnym źródłem biotyny.

Olej migdałowy i pielęgnacja

Olej ze słodkich migdałów może być stosowany w pielęgnacji skóry, skóry głowy i włosów.

  • Może zmiękczać, odżywiać i nawilżać skórę.
  • Może także przeciwdziałać rozstępom oraz nadawać się do masażu.
  • Olejek ze słodkich migdałów może nawilżać skórę głowy i pomagać pozbyć się łupieżu.
  • Nakładanie olejku migdałowego może zmniejszać obrzęk oraz cienie pod oczami.
  • Olej migdałowy może zawierać ochronne filtry SPF.
  • Olejek z migdałów może nadawać blask suchym i matowym włosom.

Orzechy i układ krążenia

Migdały, podobnie jak inne orzechy, mogą pomagać wyrównywać proporcje między poszczególnymi kwasami w diecie.

  • Dzięki temu mogą stanowić element sposobu odżywiania wspierającego bardziej zrównoważony profil tłuszczów w codziennym jadłospisie.

Mózg i układ nerwowy

Migdały mogą być elementem diety wspierającej funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego.

  • Jedzenie migdałów może poprawiać pamięć.

Trawienie i metabolizm

Migdały mogą wspierać różne aspekty trawienia i przemian metabolicznych.

  • Mogą przynosić ulgę w zgadze.
  • Mogą pomagać w leczeniu dny moczanowej.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Olej ze słodkich migdałów może być używany przez kobiety w ciąży.

  • Jest dobrze tolerowany przez każdy rodzaj skóry.
  • Może być również stosowany u niemowląt.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu