Naturalnym źródłem biotyny mogą być migdały

Naturalnym źródłem biotyny, znanej jako witamina B7 lub witamina H, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie skóry, włosów i paznokci, mogą być migdały, zawierające zdrowe tłuszcze, białko i minerały. Migdały są popularnym orzechem spożywanym na całym świecie.