Właściwości napojów energetycznych

Napoje energetyczne mogą być stosowane w celu krótkotrwałego zwiększenia pobudzenia i mogą być wybierane podczas wzmożonego wysiłku lub zmęczenia. Ich działanie może jednak zależeć od składu, ilości i indywidualnej tolerancji organizmu. W praktyce obok efektu pobudzającego mogą pojawiać się także działania niepożądane, zwłaszcza przy nadmiernym spożyciu.

Napoje energetyczne mogą zawierać kofeinę 1, a także być stosowane do zwiększenia energii podczas intensywnego wysiłku fizycznego 1.

Yerba mate może mieć właściwości pobudzające 11 i zmniejszać zmęczenie, dając pobudzający zastrzyk energii 1.

Guarana może:

• zawierać bardzo wysokie ilości kofeiny 1
• działać pobudzająco ze względu na obecność naturalnych związków aktywnych
• w wysokich dawkach działać przeczyszczająco 1

Słodziki mogą być obecne w składzie niektórych napojów energetycznych, w tym aspartam 1.

Spożywanie napojów energetycznych może:

• prowadzić do drażliwości 1
• powodować uczucie niepokoju 1
• prowadzić do bólów i zawrotów głowy 1
• powodować problemy ze snem 1
• prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi 1
• prowadzić do arytmii 1
• skutkować ogólnym osłabieniem 1
• prowadzić do uszkodzenia nerek 1

Napoje energetyczne mogą dawać szybkie pobudzenie, ale efekt ten może być krótkotrwały i może nie zastępować snu, nawodnienia ani regularnego odżywiania. Szczególną ostrożność mogą zachowywać osoby wrażliwe na kofeinę, z nadciśnieniem, zaburzeniami rytmu serca lub problemami ze snem. Łączenie wielu źródeł kofeiny w krótkim czasie może zwiększać ryzyko nasilenia działań niepożądanych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.