Właściwości ziół zawierających krzem

Zioła zawierające krzem to rośliny, które mogą dostarczać tego pierwiastka wraz z innymi składnikami mineralnymi i związkami aktywnymi. Bywają wiązane ze wsparciem kości, skóry, tkanki łącznej oraz wybranych procesów metabolicznych.

Krzem i składniki mineralne

Miodunka zawiera krzem, a pokrzywa może go dostarczać. Pokrzywa może także zawierać mikroelementy i żelazo, a składniki mineralne może dostarczać do organizmu.

  • Żywokost zawiera krzem, a żyworódka może go zawierać.
  • Skrzyp polny może dostarczać krzem.
  • Piwo może zawierać krzem.
  • Zioła lecznicze mogą dostarczać minerały.
  • Ogonki z czereśni mogą zawierać mikroelementy.

Składniki odżywcze ziół

Pokrzywa może zawierać witaminy, w tym kwas foliowy, a także histaminę. Zioła lecznicze mogą dostarczać witamin.

  • Zielona herbata może dostarczać do organizmu teofilinę.
  • Pokrzywa może zawierać alkaloidy oraz lecytynę.
  • Owoc dzikiej róży może zawierać witaminę C.
  • Liście mniszka lekarskiego mogą zawierać witaminę A.

Odporność i stany zapalne

Sok z żyworódki może mieć właściwości przeciwzapalne. Seler korzeniowy może pomagać wzmacniać układ odpornościowy.

Antyoksydanty i ochrona komórek

Skrzyp polny może wykazywać właściwości przeciwutleniające. Zioła lecznicze mogą dostarczać przeciwutleniaczy, a sok z liści łopianu może mieć działanie antyoksydacyjne.

  • Zielona herbata może zawierać galusan epigallokatechiny oraz dostarczać organizmowi katechin.
  • Herbata matcha może zawierać polifenole.
  • Owoc głogu może zawierać kwercetynę.

Układ krążenia i krew

Krzem może zapobiegać powstawaniu miażdżycy. Pokrzywa może wspomagać produkcję czerwonych krwinek.

  • Zielona herbata może poprawiać krążenie krwi.
  • Herbata z szałwii może pomagać regulować poziom cholesterolu.
  • Sok z selera naciowego może pomagać obniżać ciśnienie krwi.
  • Kurkuma może mieć działanie przeciwzakrzepowe.

Kości, skóra i gojenie

Krzem może zapobiegać osteoporozie, uczestniczyć w procesie powstawania kolagenu w organizmie człowieka oraz wspomagać gojenie ran. Może także zmniejszać łamliwość paznokci.

Trawienie i wątroba

Krzem może zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit i hamować rozwój grzybicy w układzie pokarmowym. Rzeżucha zawiera znaczne ilości antyoksydantów, które mogą naprawiać uszkodzenia wątroby.

  • Czeremcha zwyczajna może pomagać przy dolegliwościach żołądkowych.

Układ moczowy

Herbata z pokrzywy może zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych.

Przygotowanie i kulinaria

Gotowanie ziół zawierających krzem może zwiększać ich skuteczność oraz uwalnianie minerałów z krzemionki.

  • Herbata cejlońska może dostarczać doznań bogatego smaku i aromatu.
  • Owoc głogu może być stosowany w mieszankach ziołowych.
  • Świeże ziele babki zwyczajnej może zawierać więcej substancji czynnych niż ziele suszone.

Działanie metaboliczne i ogólnoustrojowe

Zielona herbata może działać odkwaszająco, a zioła lecznicze mogą dodawać witalności. Krzem może regulować poziom cukru we krwi.

Działanie ochronne i przeciwdrobnoustrojowe

Pokrzywa może wykazywać właściwości przeciwnowotworowe.

Działanie regulujące i łagodzące

Czerwona koniczyna może mieć właściwości rozkurczowe. Przytulia czepna może łagodzić obrzęki. Wrotycz może mieć właściwości przeciwgorączkowe.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu