Przytulanie może wspierać dobrostan psychiczny i może wzmacniać więzi społeczne. Krótki kontakt fizyczny może obniżać napięcie i może ułatwiać zasypianie.

Przytulanie może pomóc w walce z nadmiernym stresem [(1)] może zmniejszać napięcie emocjonalne i sprzyjać poczuciu bezpieczeństwa.
Podczas przytulania może być wydzielana oksytocyna [(1)] może wzmacniać więź i może ułatwiać regulację emocji.
Przytulanie może zwiększać relaksację przed snem [(1)] może ułatwiać wyciszenie i może przygotowywać organizm do snu.

• Krótkie, regularne przytulenia mogą wzmacniać poczucie bliskości w relacjach i mogą poprawiać nastrój w ciągu dnia.
• Wieczorne przytulenie przed snem może wspierać rytuał wyciszenia i może skracać czas zasypiania.
• Szacunek dla granic i komfortu drugiej osoby jest kluczowy, a alternatywą mogą być techniki relaksacyjne, gdy dotyk nie jest pożądany.

• Przytul mnie mocno - subtelne wsparcie codziennego relaksu

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.