Przytulanie może zwiększać relaksację przed snem

Przytulanie, zwane również obejmowaniem lub tulić się, to fizyczna forma okazywania bliskości i wsparcia emocjonalnego. Może prowadzić do zwiększenia relaksacji, czyli stanu odprężenia i zmniejszenia napięcia mięśniowego oraz psychicznego. Relaksacja przed snem odnosi się do procesu wyciszania organizmu i umysłu, co ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Przytulanie jest jednym z wielu sposobów na wywołanie tego stanu, obok technik takich jak medytacja czy głębokie oddychanie.