wycisza

Wyciszenie to stan ograniczonego napięcia i pobudzenia, kojarzony z odpoczynkiem oraz poczuciem spokoju. Na samopoczucie i zdolność do relaksu mogą wpływać sen, codzienne nawyki oraz różne czynniki związane ze stylem życia.

Wyciszenie i relaks

Czerwona koniczyna, lipa, nasiona pokrzywy, bazylia, chmiel zwyczajny przy nadczynności tarczycy, witaminy z grupy B, soplówka jeżowata, kontrolowane oddychanie, głębokie oddychanie i kontrola oddechu oraz joga mogą wyciszać organizm. Wysypianie się może zwiększać spokój.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu