Kontrolowane oddychanie może działać wyciszająco na organizm
Kontrolowane oddychanie, zwane także oddechem świadomym lub technikami oddechowymi, to świadome regulowanie rytmu i głębokości oddechu. Jest to metoda stosowana w celu wpływania na funkcje autonomicznego układu nerwowego. Oddychanie to podstawowy proces fizjologiczny polegający na wymianie gazowej między organizmem a środowiskiem. Techniki kontrolowanego oddychania mogą działać wyciszająco, czyli uspokajająco, na organizm, co oznacza zmniejszenie napięcia i stresu.
Dowiedz się więcej
Komentarze
...
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
