Zapobieganie astmie

Astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych, której objawy mogą obejmować duszność, kaszel i świszczący oddech. Bywa związana z nadreaktywnością oskrzeli, alergiami oraz wpływem czynników środowiskowych.

Astma i drogi oddechowe

Astma może być chorobą zapalną dróg oddechowych, a astma oskrzelowa może powodować niedotlenienie mózgu.

  • Cynk może chronić drogi oddechowe.
  • Kontrolowane oddychanie może działać wyciszająco na organizm i redukować stres.
  • Inhalacje solą mogą pomagać na nadmiar flegmy, a inhalacje mogą również pomóc oczyszczać zatoki.
  • Inhalacje nad ugotowanymi ziemniakami mogą zmniejszać objawy zapalenia zatok.
  • Podbiał pospolity może łagodzić objawy suchego kaszlu u palaczy.
  • N-acetylocysteina u palaczy może rozrzedzać śluz w płucach, uzupełniać poziom glutationów w płucach i zmniejszać uszkodzenia komórek w płucach.
  • Czarny bez może wzmacniać błony śluzowe dróg oddechowych.
  • Paprocie mogą działać stymulująco na układ oddechowy.
  • Wywar z kwiatów czeremchy może ułatwiać oddychanie.
  • Antybiotyki podane w pierwszych miesiącach życia dziecka mogą zwiększać ryzyko astmy.

Zioła i preparaty roślinne

Podbiał pospolity może łagodzić objawy astmy.

  • Lipa może pomagać przy astmie, a zielona herbata może łagodzić jej objawy.
  • Chrzan może wspomagać leczenie astmy, podobnie jak gojnik.
  • Kordyceps może zmniejszać objawy astmy.
  • Miodunka plamista, określana także jako miodunka, może łagodzić objawy astmy oskrzelowej i bywać polecana przy astmie.
  • Lepiężnik może być stosowany w leczeniu astmy.
  • Olej z czarnuszki może pomagać w leczeniu astmy.
  • Skrzyp polny może ułatwiać funkcjonowanie układu oddechowego.
  • Paprocie mogą działać wspomagająco na układ oddechowy.
  • Żywokost może być pomocny w schorzeniach układu oddechowego.
  • Arcydzięgiel litwor może ułatwiać oddychanie.

Dieta i składniki odżywcze

Dieta dostarczająca antyoksydantów, kwasów omega-3, witamin i minerałów może mieć znaczenie w zapobieganiu astmie oraz łagodzeniu jej objawów.

  • Antyoksydanty mogą chronić przed astmą.
  • Kwasy omega-3 mogą pomagać osobom z astmą, a ich suplementacja może zmniejszać nadreaktywność dróg oddechowych.
  • Jedzenie brokułów może zmniejszać symptomy astmy.
  • Picie kawy może zmniejszać występowanie astmy.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać nasilenie astmy.
  • Przewlekły niedobór magnezu może powodować astmę oskrzelową.
  • Witamina C może zmniejszać podatność na infekcje dolnych dróg oddechowych.

Alergie i środowisko

Ograniczenie kontaktu z alergenami może zmniejszać objawy choroby, zwłaszcza gdy unika się miejsc wywołujących alergię.

  • Nawodnienie organizmu może łagodzić objawy alergii, a woda może przyspieszyć wydalenie alergenu z organizmu.
  • Przy alergiach czystek może pomagać, podobnie jak lepiężnik i wrotycz.
  • Pokrzywa może łagodzić objawy alergii i pomagać przy alergiach.
  • Witamina C może zmniejszać objawy alergii.
  • Zanieczyszczenie powietrza może wpływać na ostry przebieg infekcji górnych dróg oddechowych, na ich nawroty oraz na ciężki przebieg tych infekcji.
  • Eliminowanie produktów potencjalnie alergizujących u dzieci nie zmniejsza ryzyka wystąpienia alergii.

Infekcje dróg oddechowych

Infekcje dróg oddechowych mogą występować rzadziej lub mieć łagodniejszy przebieg dzięki wybranym składnikom roślinnym i preparatom.

  • Nagietek lekarski może przeciwdziałać infekcjom górnych dróg oddechowych.
  • Czarny bez może zmniejszać objawy przeziębienia.
  • Syrop z sosny może pomagać przy nieżycie górnych dróg oddechowych, a podbiał może łagodzić infekcje tych dróg.
  • Napar z forsycji może łagodzić objawy kaszlu.
  • Chrzan może wspomagać leczenie zapalenia płuc.
  • Spożywanie świeżego imbiru może zapobiegać przyczepianiu się wirusa RSV do nabłonka dróg oddechowych.
  • Inhalacja olejku eterycznego z drzewa herbacianego pomaga pozbyć się gronkowca.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo w zapobieganiu astmie wymaga ostrożnego podejścia do wybranych substancji.

  • Olejku sosnowego nie stosuje się w astmie oskrzelowej.
  • L-arginina może nasilać astmę.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu