Zapobieganie tworzeniu się zakrzepów krwi

Zapobieganie tworzeniu się zakrzepów krwi obejmuje działania związane z prawidłowym przepływem krwi, funkcjonowaniem naczyń i regulacją krzepnięcia. Temat bywa wiązany także ze stylem życia, dietą oraz czynnikami zwiększającymi ryzyko zakrzepicy.

Czynniki ryzyka zakrzepicy

Zakrzepica może rozwijać się wtedy, gdy krew zalega w naczyniach, łatwiej się krzepnie lub krążenie jest zaburzone.

  • Siedzący tryb życia sprzyja powstawaniu skrzepów krwi w naczyniach.
  • Cukrzyca typu 2 zwiększa ryzyko tworzenia się skrzepów krwi, podobnie jak otyłość.
  • Niskie spożycie wody może powodować zwiększoną krzepliwość krwi.
  • Nadmiar cynku może zwiększać tendencję do tworzenia się zakrzepów.
  • Toczeń może powodować zwiększoną krzepliwość krwi, a antykoncepcja hormonalna może ją dodatkowo zwiększać.
  • Ograniczenie spożycia cukru może zmniejszyć ryzyko rozwoju zakrzepicy.

Substancje przeciwzakrzepowe

Różne substancje i produkty mogą mieć znaczenie w zapobieganiu tworzeniu się zakrzepów oraz skrzepów krwi.

  • Kiwi może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi.
  • Czosnek może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi i hamować ich powstawanie. Może także zmniejszać ryzyko wystąpienia zakrzepicy żylnej.
  • Nattokinaza może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi.
  • Potas może zapobiegać tworzeniu się zakrzepów.
  • Witamina C może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi i zmniejszać ich ilość.
  • Aspiryna może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi.
  • Likopen może zapobiegać tworzeniu się skrzepów.
  • Witamina E może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi oraz zmniejszać ryzyko ich powstawania.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi i pomagać w zapobieganiu ich powstawaniu.
  • Cynamon może zapobiegać tworzeniu się zakrzepów.
  • Aronia może zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi.
  • Selen może zmniejszać tworzenie się zakrzepów w naczyniach krwionośnych, a połączenie selenu z koenzymem Q10 może zapobiegać ich powstawaniu.
  • Chrzan może rozrzedzać krew i poprawiać jej krążenie.
  • Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko tworzenia się skrzepów krwi.
  • Imbir przeciwdziała zakrzepom.

Krzepnięcie i krwawienia

Proces krzepnięcia krwi zależy między innymi od witaminy D, witaminy K2 i biotyny.

  • Niedobór cynku może obniżać krzepliwość krwi.
  • Uszkodzenie wewnętrznej części naczyń krwionośnych może powodować zakrzepicę, a skrzepy mogą powstawać także w wyniku wysokiego ciśnienia.
  • Skrzepy w naczyniach mogą doprowadzić do zawału.
  • Szczawik zajęczy może pomagać w hamowaniu krwawień.
  • Pokrzywa może działać przeciwkrwotocznie.
  • Krwiściąg lekarski może również działać przeciwkrwotocznie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Pokrzywa wymaga ostrożności, zwłaszcza gdy jest stosowana razem z lekami rozrzedzającymi krew.

  • Połączenie pokrzywy z lekami rozrzedzającymi krew może prowadzić do odwodnienia organizmu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu