Zmiękczanie skóry

Zmiękczanie skóry to proces, który polega na nadaniu skórze miękkości i elastyczności poprzez odpowiednie działania pielęgnacyjne. Obejmuje stosowanie różnych substancji i metod mających na celu poprawę struktury naskórka oraz zwiększenie jego nawilżenia. Zabiegi zmiękczające są często stosowane w kosmetyce i dermatologii, aby poprawić komfort skóry oraz jej wygląd.

Zmiękczanie skóry wiąże się przede wszystkim z jej nawilżeniem, elastycznością i prawidłowym funkcjonowaniem bariery hydrolipidowej. Skóra może stawać się szorstka lub przesuszona pod wpływem czynników środowiskowych, pielęgnacji, chorób i niedoborów.

Nawilżanie i bariera skóry

Nawilżanie skóry pomaga utrzymać jej miękkość, elastyczność i prawidłową barierę ochronną.

  • Nagietek lekarski może pomagać w nawilżeniu skóry, a także przynosić ulgę cerze suchej.
  • Mak polny może wspierać nawilżenie skóry, podobnie jak mięta, której przypisuje się również działanie regenerujące i odmładzające.
  • Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry, natomiast ziele żywokostu może pomagać przy jej suchości. Żywokost lekarski może także regenerować skórę.
  • Alkohol cetearylowy może nawilżać skórę. Podobne działanie może mieć alkohol benzylowy oraz alkohol cynamonowy.
  • Napar z kwiatów czeremchy może nawilżać skórę, a masło klarowane może mieć właściwości nawilżające.
  • Kakao może zwiększać nawilżenie i dotlenienie skóry.
  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry, a kolagen może zwiększać jej nawodnienie.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze.
  • Olej ze słodkich migdałów może nawilżać i zmiękczać skórę, a gliceryna może nawilżać naskórek.
  • Alkohol może osłabiać, niszczyć lub naruszać barierę hydrolipidową skóry. Zaburzenie bariery naskórkowej może być przyczyną atopowego zapalenia skóry.
  • Ceramidy mogą spowalniać proces starzenia skóry. Niedoczynność tarczycy może natomiast objawiać się suchością skóry.

Jędrność i starzenie skóry

Jędrność skóry wiąże się z jej napięciem, elastycznością i tempem procesów starzenia.

  • Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę, a dzika róża może wykazywać podobne działanie.
  • Maseczka z pokrzywy może napinać skórę.
  • Lilak pospolity może uelastyczniać skórę, natomiast hibiskus może działać na nią ujędrniająco.
  • Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze jędrność i elastyczność.
  • Olej lniany może ujędrniać skórę, a witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać jej sprężystość.
  • Cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę. Retinol zawarty w mniszku lekarskim może również odmładzać skórę.
  • Czereśnie mogą spowalniać procesy starzenia się skóry, podobnie jak likopen, witamina C i koenzym Q10.
  • Spożywanie brokułów może spowalniać starzenie się skóry, a kąpiele piwne mogą ją odmładzać.
  • Mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry.
  • Wysoki poziom kortyzolu może przyspieszać starzenie się skóry, podobnie jak spożywanie cukru.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry.
  • Starzenie się może zmniejszać zdolność ludzkiej skóry do wchłaniania witaminy D.
  • Skrzyp polny może zmniejszać zmarszczki, a czekolada może mieć podobne działanie.
  • OPC może chronić przed starzeniem się skóry.
  • Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym.
  • Żyworódka może poprawiać elastyczność skóry.

Podrażnienia i stany zapalne

Naruszenie bariery hydrolipidowej skóry może powodować stan zapalny, a stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze.

  • Żyworódka może zmniejszać obrzęk skóry.
  • Mak polny może łagodzić stany zapalne skóry.
  • Babka zwyczajna może łagodzić podrażnienia skóry.
  • Kremy z czarnuszką mogą łagodzić stany zapalne skóry.
  • Lnica pospolita może łagodzić podrażnienia i działać kojąco na skórę.
  • Kąpiel w roztworze sody oczyszczonej może zmniejszyć podrażnienie skóry w przypadku łuszczycy.
  • Szałwia może działać kojąco na zapalenie skóry.
  • Nagietek lekarski może łagodzić podrażnienia skórne i pomagać przy stanach zapalnych skóry.
  • Zaczerwieniona skóra może być objawem skazy białkowej i może towarzyszyć nietolerancji histaminy.
  • Rumianek może pomagać przy podrażnieniach skóry.
  • Witamina B12 może zmniejszać objawy atopowego zapalenia skóry.
  • Pokrzywa może łagodzić swędzenie.

Łojotok i choroby skóry

Łojotok i choroby skóry mogą wiązać się z nadmiernym przetłuszczaniem, łuszczeniem, rumieniem oraz wysiękiem.

  • Przegrzewanie, nagłe zmiany pogody, infekcje oraz szczepienia mogą zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry.
  • Ząbkowanie również może nasilać łojotokowe zapalenie skóry.
  • Zaburzenia funkcji gruczołów łojowych mogą przyczyniać się do uwrażliwienia skóry.
  • Zmianom łojotokowego zapalenia skóry może towarzyszyć nasilony rumień i wysięk, a stan zapalny oraz sączenie mogą sprzyjać nadkażeniom bakteryjnym i grzybiczym.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, w tym łojotokowe zapalenie skóry.
  • Nagietek lekarski może łagodzić schorzenia skóry.
  • Mieszanka kurkumy i masła klarowanego może przynieść ulgę w problemach grzybiczych skóry.
  • Czystek stosowany zewnętrznie może pomagać na opryszczkowe zmiany skórne.
  • Niacynamid stosowany zewnętrznie na skórę może zmniejszać ilość powstających zaskórników.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w łuszczycy.
  • Kompres z przetacznika leśnego pomaga zwalczyć atopowe zapalenie skóry.

Przebarwienia i oczyszczanie

Przebarwienia skóry mogą powstawać między innymi pod wpływem nadmiaru słońca, perfum oraz nieprawidłowo przeprowadzonych zabiegów kosmetycznych.

  • Mniszek lekarski, krwawnik pospolity i czeremcha mogą pomagać w oczyszczaniu skóry.
  • Podbiał może być wykorzystywany do przemywania skóry.
  • Tonik z nawłoci może oczyszczać skórę, a tonik z kwiatów czeremchy może ją rozjaśniać.
  • Hibiskus może wspierać złuszczanie skóry dzięki obecności kwasów organicznych, między innymi jabłkowego, cytrynowego i hibiskusowego, oraz soli mineralnych.
  • Olejek geraniowy może zmniejszać widoczność przebarwień na skórze.

Składniki odżywcze i niedobory

Stan odżywienia organizmu może wpływać na wygląd i kondycję skóry, a jego zaburzenia bywają widoczne jako suchość, łuszczenie, bladość lub zmiany skórne.

  • Łuszczenie się skóry może wiązać się z niedoborem witaminy C albo biotyny, a niedobór biotyny może również wpływać na jej suchość.
  • Przesuszona skóra może być objawem skazy białkowej, podobnie jak niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może powodować suchość skóry.
  • Bladość skóry może wynikać z anemii lub niedoboru witaminy B12, natomiast zażółcenie skóry może być związane z niedoborem witaminy B9.
  • Niedobór cynku może przyspieszać starzenie się skóry oraz powodować jej zapalenia, a niedobór witaminy B3 może wywoływać zmiany skórne.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze mikroelementów i witamin.
  • Witamina E może poprawiać kondycję skóry.

Skóra głowy

Skóra głowy może reagować świądem, przesuszeniem oraz zmianami skórnymi.

  • Świąd skóry głowy może być objawem grzybicy.
  • Masło shea może przyspieszać gojenie zmian skórnych przy grzybicy skóry głowy.
  • Częste mycie głowy może wysuszać skórę głowy.

Czynniki środowiskowe i styl życia

Na miękkość skóry wpływają zarówno warunki środowiskowe, jak i codzienne nawyki.

  • Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry.
  • Palenie tytoniu może przyspieszać proces starzenia się skóry.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry.
  • Selen może odwracać uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem ultrafioletowym.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Skóra może reagować podrażnieniem, przesuszeniem lub innymi niepożądanymi zmianami na niektóre składniki i zabiegi pielęgnacyjne.

  • Promieniowanie UVB może doprowadzać do poparzeń oraz podrażnień skóry.
  • Parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry, a także zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry.
  • Alkohol może powodować zaczerwienienie skóry i zwiększać jej podatność na podrażnienia.
  • Niektóre alkohole w kosmetykach mogą pogarszać stan skóry i ją wysuszać. Etanol w kosmetykach może pogarszać stan skóry, podobnie jak alkohol denaturyzowany, określany też jako alkohol denat.
  • Alkohol denaturyzowany może odwadniać i wysuszać skórę, a także szkodzić skórze mieszanej i tłustej.
  • Alkohol cynamonowy może podrażniać skórę, alkohol izopropylowy może powodować podrażnienia, a hydroksymetyloglicynian sodu może je wywoływać.
  • Alkohol polivinylowy może podrażniać skórę. Alkohol amylocynamonowy i alkohol anyżowy mogą natomiast nie niszczyć skóry.
  • Retinol może powodować podrażnienia skóry.
  • Po zastosowaniu ashwagandhy może występować pieczenie lub swędzenie skóry.
  • Stawianie baniek może powodować odczyny na skórze.
  • Po usunięciu kleszcza do dezynfekcji skóry może być zalecany alkohol albo jodyna.
  • Zbyt duże dawki oleju z rokietnika mogą powodować zażółcenie skóry.
  • Przy skazie białkowej istotna jest odpowiednia pielęgnacja skóry i unikanie detergentów.

Pozostałe zastosowania

Różne rośliny mogą być wykorzystywane w pielęgnacji skóry dla poprawy jej ogólnego wyglądu i komfortu.

  • Pokrzywa może redukować przykry zapach skóry.
  • Czystek może poprawiać stan skóry.
  • Pokrzywa może poprawiać stan skóry.
  • Skrzyp polny może poprawiać wygląd skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu