Pielęgnacja skóry

Pielęgnacja skóry obejmuje codzienne nawyki i stosowanie kosmetyków związanych z jej nawilżeniem, ochroną i komfortem. Dotyczy także kondycji włosów i skóry głowy, diety oraz działania składników kosmetycznych.

Trądzik i zaskórniki

Szałwia lekarska i podagrycznik mogą łagodzić trądzik. Mleczko z mniszka lekarskiego może pomagać na trądzik, skrzyp polny może łagodzić jego objawy, a nagietek lekarski może przynosić ulgę przy tej dolegliwości. Tonik ze żmijowca może pomagać przy cerze trądzikowej.

  • Nikotynamid, czyli jedna z form witaminy B3, może pomagać w walce z trądzikiem. Stosowany zewnętrznie nikotynamid (niacynamid) może zmniejszać ilość powstających zaskórników.
  • Ziele żywokostu może pomagać usuwać zaczerwienienia po trądziku, acerola może wspomagać leczenie trądziku, a urynoterapia może pomagać pozbyć się trądziku.
  • Przymiotno kanadyjskie może obkurczać rozszerzone pory, a dziewanna pospolita może pomagać je oczyszczać.
  • Alkohol denaturyzowany może być stosowany w kosmetykach przeciwtrądzikowych, a alkohol arachidylowy może zatykać pory.
  • Dieta zawierająca tłuszcze utwardzone, niedobór witaminy A oraz zaburzenia tarczycy mogą sprzyjać powstawaniu zaskórników. Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Uczep trójlistkowy może pomagać na wypryski.

Nawilżenie i bariera skórna

Nagietek lekarski może nawilżać skórę, pomagać przy suchej skórze i przynosić ulgę cerze suchej. Mak polny i babka lancetowata mogą nawilżać skórę, a suplementacja kolagenem może zwiększać jej poziom nawilżenia.

  • Alkohole tłuszczowe i alkohol cetearylowy mogą zapobiegać utracie wody z naskórka. Alkohol benzylowy może wspierać zachowanie bariery hydrolipidowej skóry, a alkohol cynamonowy może jej nie naruszać.
  • Skóra może pełnić pierwszą linię obrony przed patogenami.
  • Mak polny może także pomagać regenerować skórę, a mięta może nawilżać, regenerować i odmładzać skórę.
  • Pantenol i retinol mogą nawilżać skórę. Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze, a kakao może zwiększać jej nawilżenie.
  • Oligopeptydy mogą stymulować regenerację skóry, a babka zwyczajna może ją regenerować. Ziele żywokostu może pomagać leczyć suchość skóry.

Zmarszczki i starzenie skóry

Lilak pospolity może zwiększać elastyczność skóry, a nagietek lekarski może zmniejszać zmarszczki. Czereśnie mogą spowalniać starzenie się skóry, a starzenie się skóry można spowolnić.

  • Ogórecznik lekarski może przywracać skórze jędrność i elastyczność, a żyworódka może poprawiać elastyczność skóry. Cienka skóra może mieć mniejszą sprężystość i elastyczność, a wiotczeniu skóry może towarzyszyć rozpoczęcie procesów starzenia.
  • Niacynamid stosowany zewnętrznie na skórę, goździki, masaże, kwas hialuronowy, astaksantyna, koenzym Q10, mak polny i glicyna mogą zmniejszać, spłycać lub wygładzać zmarszczki.
  • Krwawnik pospolity stosowany na skórę może zwiększać miejscowo syntezę kolagenu. Zmniejszenie produkcji kolagenu może prowadzić do powstawania zmarszczek, a niedobór selenu może pogłębiać zmarszczki.
  • Kremy przeciwzmarszczkowe na bazie kasztanowca pospolitego mogą wykazywać silne działanie antyoksydacyjne, a OPC może chronić przed starzeniem się skóry. Parafina może przyspieszać starzenie się skóry, a mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry.
  • Retinol może pogrubiać skórę, maseczka z pokrzywy może napinać skórę, a olej lniany może ujędrniać skórę.

Włosy i skóra głowy

Łupież może być zwalczany z użyciem oleju z czarnuszki, olejku ze słodkich migdałów i liści brzozy. Pomóc może także szampon z dziewanny oraz dziewanna pospolita.

  • Olejek ze słodkich migdałów może nawilżać skórę głowy.
  • Przy grzybicy skóry głowy wypadanie włosów może być jednym z objawów. Wcierka z oleju kokosowego i maska z siemienia lnianego mogą wspierać leczenie, a roztwór octu jabłkowego z wodą może łagodzić objawy grzybicy skóry głowy.
  • Olej kokosowy może pomagać na łysienie plackowate.
  • Rzadkie mycie głowy może zwiększać produkcję łoju.
  • Peeling skóry głowy może ułatwiać wnikanie substancji czynnych i leczniczych w głąb skóry.

Przebarwienia i ochrona przeciwsłoneczna

Olej ze słodkich migdałów, olej z orzechów macadamia, olejek arganowy i olej z pestek marchwi mogą zawierać ochronne filtry SPF. Kremy z filtrami UV mogą zmniejszać ryzyko powstawania zmarszczek.

  • Olejek geraniowy może zmniejszać widoczność przebarwień, a rumianek może pomagać przy przebarwieniach.
  • Kremy z filtrami SPF mogą zmniejszać ryzyko przebarwień podczas stosowania retinolu. Retinol zawarty w mniszku lekarskim może łagodzić przebarwienia, a napar z kwiatów czeremchy może je rozjaśniać.
  • Masło kakaowe może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.

Podrażnienia i choroby skóry

Pokrzywa może działać przeciwłojotokowo, a skrzyp polny i wyciągi z kasztanowca pospolitego mogą łagodzić cerę naczynkową.

  • Nagietek lekarski może przynosić ulgę cerze wrażliwej, łagodzić stany zapalne skóry u dzieci oraz łagodzić schorzenia skóry.
  • Olejek migdałowy może leczyć ciemieniuchę oraz być stosowany w leczeniu łuszczycy.
  • Kąpiel w roztworze sody oczyszczonej może zmniejszać podrażnienie skóry przy łuszczycy. Krwawnik pospolity w formie okładów może być stosowany na podrażnioną skórę.
  • Rumianek może pomagać przy stanach zapalnych skóry, a pasta z kurkumy i miodu może przynosić ulgę w problemach dermatologicznych.
  • Olej kokosowy może zmniejszać zaczerwienienie AZS, a brzoza brodawkowata może pomagać przy łojotokowym zapaleniu skóry.
  • Napar z miodunki plamistej może łagodzić wypryski, a przytulia czepna może pomagać przy problemach skórnych.
  • Przy skazie białkowej istotna jest odpowiednia pielęgnacja skóry i unikanie detergentów.
  • Okłady z owsianki i okład z zimnego jogurtu mogą pomagać na oparzenia słoneczne. Ekstrakt z cebuli i czosnku może pomagać na łagodne oparzenia słoneczne u dzieci.
  • Łojotokowe zapalenie skóry może pojawiać się w pierwszych tygodniach życia.
  • Żyworódka może działać regenerująco na skórę, a skrzyp polny może regenerować skórę po oparzeniach.

Składniki i działanie kosmetyków

Pokrzywa może poprawiać stan skóry, a mniszek lekarski może pomagać ją oczyszczać. Podobne działanie oczyszczające może mieć także krwawnik pospolity i czeremcha.

  • Napar z miodunki plamistej może służyć do przemywania skóry, a kwas foliowy może być używany przy produkcji kremów.
  • Olejowy macerat z kocanki może sprawdzać się przy cerze dojrzałej, suchej, naczynkowej i problematycznej. Niacynamid stosowany zewnętrznie może poprawiać strukturę skóry.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze mikroelementy i witaminy, a krwawnik pospolity może poprawiać jej wygląd.
  • Kakao może zwiększać dotlenienie skóry, a tetrapeptydy mogą stymulować jej odnowę. Długie utrzymywanie się estrów kwasu glikolowego w skórze właściwej może powodować stymulację.
  • Składniki czynne, witamina C, pantenol, oligopeptydy, palmitynian retinylu, płynna witamina C w formie SAP, dekspantenol, retinaldehyd i resweratrol mogą penetrować skórę właściwą. Pantenol może też regenerować skórę.
  • Czysty kwas hialuronowy może być nakładany przed retinolem, a adaptacja do retinolu może trwać kilka miesięcy.
  • Alkohol polivinylowy może występować w maseczkach peel-off, a alkohole cukrowe mogą być łagodne dla skóry.
  • Alkohol izocetylowy może być komedogenny, a alkohol stearylowy, alkohol palmowy i gliceryna mogą zatykać pory. Alkohol denaturyzowany może zwężać pory i odwadniać skórę.

Dieta a kondycja skóry

Czekolada może zaostrzać zmiany trądzikowe.

  • Dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie wyprysków skórnych i pomóc pozbyć się trądziku, a produkty o niskim indeksie glikemicznym mogą pomóc w walce z trądzikiem.
  • Żywność bogata w tłuszcze utwardzone może sprzyjać powstawaniu trądziku i powodować zaskórniki.
  • Brak odpowiedniego nawodnienia może przyczyniać się do problemów z cerą.
  • Sok pomidorowy może łagodzić stany zapalne skóry.
  • Orzechy nerkowca mogą korzystnie wpływać na jakość skóry, acerola może opóźniać pojawianie się zmarszczek, a likopen może spowalniać starzenie się skóry.
  • Seler naciowy może poprawiać stan skóry, a superżywność może poprawiać jej wygląd.
  • Biotyna może wspierać zdrowie skóry.

Zewnętrzne zastosowania na skórę

Nakładany olejek migdałowy może zmniejszać obrzęk pod oczami i redukować cienie pod oczami.

  • Olej z gorczycy może być stosowany na rozstępy, a olej ze słodkich migdałów może przeciwdziałać rozstępom.
  • Podbiał może służyć do przemywania skóry.
  • Jodyna może być zalecana do dezynfekcji skóry po usunięciu kleszcza.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Alkohol denaturowany może uszkadzać barierę hydrolipidową skóry, szkodzić skórze tłustej, mieszanej i trądzikowej oraz upośledzać funkcje gruczołów łojowych. Także alkohol może naruszać barierę hydrolipidową skóry.

  • Niewłaściwe olejowanie włosów może sprzyjać grzybicy skóry głowy.
  • Tonik i aktywne serum mogą być niewskazane przed retinolem, a łączenie retinolu z innymi substancjami może wywoływać reakcje alergiczne.
  • Alkohol izopropylowy w kosmetykach może pogarszać stan skóry.
  • Alkohole tłuszczowe, w tym alkohol cetylowy i cetostearylowy, mogą zatykać pory.
  • Olej ze słodkich migdałów jest dobrze tolerowany przez każdy rodzaj skóry i może być używany przez kobiety w ciąży.
  • Kremy z filtrem UV mogą prowadzić do rozwoju raka skóry.

Pozostałe zastosowania

Skrzyp polny może poprawiać wygląd skóry. Czystek może poprawiać stan skóry.

  • Pokrzywa może wspomagać zdrowie skóry, włosów i paznokci.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu