Zmniejszenie objawów niestrawności

Niestrawność to potoczne określenie dolegliwości pojawiających się po jedzeniu, takich jak uczucie pełności, dyskomfort w nadbrzuszu czy zgaga. Bywa wiązana z refluksem, sposobem odżywiania oraz pracą żołądka i jelit.

Refluks i zgaga

Imbir i miodla indyjska mogą zmniejszać nasilenie zgagi, a imbir może ograniczać jej częstość.

  • Redukcja masy ciała może zmniejszać cofanie się treści żołądkowej.
  • Częstsze posiłki w ciągu dnia mogą zmniejszać objawy refluksu żołądkowego, a spożywanie błonnika może zmniejszać nasilenie objawów choroby refluksowej.
  • Ograniczenie przecieru pomidorowego, palenia tytoniu, pasztetów, drobiu ze skórą, karkówki, cebuli, wędzonego mięsa i boczku oraz żucie gumy bez cukru po posiłku mogą zmniejszać objawy refluksu.

Niestrawność i dolegliwości żołądkowe

Rumianek i szczawik zajęczy mogą pomóc przy niestrawności, mniszek lekarski może zmniejszyć jej objawy, a sproszkowany imbir może łagodzić je.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Musztarda może zaostrzać objawy refluksu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu