Spożywanie częstszych posiłków w ciągu dnia może zmniejszać objawy refluksu żołądkowego

Spożywanie częstszych posiłków, znane również jako jedzenie w mniejszych porcjach, ale częściej, to strategia dietetyczna polegająca na podziale posiłków na więcej niż trzy tradycyjne. Może zmniejszać objawy refluksu żołądkowego, które obejmują cofanie się treści żołądkowej do przełyku. Refluks żołądkowy, zwany także chorobą refluksową przełyku (GERD), to stan, w którym kwaśna zawartość żołądka podrażnia błonę śluzową przełyku. Regularne spożywanie mniejszych posiłków może pomóc w kontroli tego schorzenia i redukcji uciążliwych objawów.