Spożywanie błonnika może zmniejszać nasilenie objawów choroby refluksowej
Spożywanie błonnika, znanego również jako włókno pokarmowe, polega na dostarczaniu ciału substancji roślinnych, które są oporne na trawienie i wchłanianie w jelicie cienkim. Błonnik dzieli się na rozpuszczalny i nierozpuszczalny, gdzie każdy z nich pełni inne funkcje w organizmie. Choroba refluksowa, zwana również refluksem żołądkowo-przełykowym, to stan, w którym kwas żołądkowy cofa się do przełyku. Może to prowadzić do uciążliwych objawów, takich jak zgaga i niestrawność. Spożywanie błonnika może zmniejszać nasilenie objawów tej choroby.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Błonnik może zmniejszać objawy choroby refluksowej1 źródło
- Spożywanie błonnika może obniżać poziom cholesterolu1 źródło
- Spożywanie błonnika może zmniejszyć śmiertelność wśród osób z rakiem jelita grubego1 źródło
- Ograniczenie spożycia słoniny może zmniejszać objawy choroby refluksowej1 źródło
- Spożycie błonnika pokarmowego może ograniczać rozwój nowotworów1 źródło
- Powolne spożywanie posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej1 źródło
- Ograniczenie spożycia boczku może zmniejszać objawy choroby refluksowej1 źródło
- Spożywanie błonnika pokarmowego może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu1 źródło
