Zmniejszenie zakwasów

Zmniejszenie zakwasów odnosi się do działań mających na celu zmniejszenie dolegliwości mięśniowych pojawiających się po intensywnym wysiłku fizycznym. Zakwasy to potoczne określenie na ból mięśniowy wynikający z mikrouszkodzeń włókien mięśniowych i stanu zapalnego. Proces zmniejszania zakwasów obejmuje różne metody i techniki stosowane w celu złagodzenia tego bólu i przyspieszenia regeneracji mięśni.