Źródła kwasów omega-3

Kwas omega-3 jest istotnym składnikiem diety, który może wspierać zdrowie serca i mózgu. Warto znać główne źródła tego składnika, aby zapewnić jego odpowiednią ilość w codziennym jadłospisie.

• Tłuste ryby morskie [1] mogą być głównym źródłem kwasów omega-3 w diecie.

W przypadku wątpliwości dotyczących diety, warto skontaktować się z lekarzem.