Głównym źródłem kwasów omega-3 w diecie są tłuste ryby morskie
Głównym źródłem kwasów omega-3, znanych również jako Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT), w diecie są tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, makrela, czy sardynki. Kwas omega-3 jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza układu sercowo-naczyniowego.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Suplementy stanowią uzupełnienie diety. Należy podkreślić, że ich włączenie powinno być uzasadnione, a jednym z powodów może być niedostateczna podaż określonych składników wraz z dietą. Które suplementy diety są szczególnie istotne dla kobiet?