Zwiększanie ilości hormonów żeńskich u mężczyzn

Zwiększanie ilości hormonów żeńskich u mężczyzn odnosi się do wpływania na poziom estrogenów i równowagę między hormonami płciowymi. Może wiązać się z gospodarką hormonalną, metabolizmem, stylem życia, dietą oraz stosowaniem wybranych suplementów lub terapii.

Hormony u mężczyzn

Niepokalanek pospolity może obniżać poziom prolaktyny u mężczyzn. Ksenoestrogeny to związki chemiczne o budowie zbliżonej do żeńskich hormonów płciowych, estrogenów, a także mogą obniżać poziom testosteronu u mężczyzn.

Menopauza i estrogeny

Spadek poziomu estrogenów może być związany z menopauzą, a zbyt niskie stężenie tych hormonów może sprzyjać osteoporozie i anemii. Zmniejszenie ilości estrogenów może także wiązać się z zanikiem mięśni po menopauzie. Utrzymanie prawidłowego estradiolu może zmniejszać zachorowalność na raka sutka, macicy oraz jajników, natomiast nadmiar estrogenów może przyczyniać się do powstawania mięśniaków.

  • Pokrzywa może zmniejszać objawy menopauzy, podobnie jak melisa, szałwia, lukrecja, dziurawiec i ziele skrzypu.
  • Wapń, magnez oraz witamina D mogą zmniejszać objawy menopauzy.
  • Ekstrakt z tarczycy brodawkowatej może zmniejszać produkcję estrogenów w mięśniakach.
  • Post przerywany w menopauzie można łączyć z dużą ilością białka, a w czasie menopauzy może on pogarszać insulinooporność.

Cykl menstruacyjny i płodność

Bylica piołun może pomagać kobietom w uregulowaniu cyklu miesięcznego. Problemy menstruacyjne mogą wynikać z wysokiego poziomu estriadiolu, a zbyt niskie stężenie estrogenów może przyczyniać się do napięcia przedmiesiączkowego. Poziom progesteronu może spadać po porodzie.

  • Fitoestrogeny obecne w soi GMO mogą powodować bardziej bolesne cykle menstruacyjne.

Dieta i suplementy hormonalne

Nagietek lekarski może działać estrogennie. Siemię lniane może zawierać antyoksydanty normalizujące poziom estrogenów we krwi.

  • Fitoestrogeny zawarte w soi GMO mogą przyspieszać dojrzałość płciową.
  • Dziki pokrzyn może pobudzać produkcję progesteronu, a jagody, truskawki i maliny mogą pomagać w normalizacji jego poziomu. Zawarty w cynamonie aldehyd cynamonowy może zwiększać produkcję progesteronu.
  • Jarmuż może pomagać zachować równowagę hormonalną organizmu w zakresie estrogenów.

Skóra, włosy i paznokcie

Nadmierne wypadanie włosów może wiązać się z obniżeniem poziomu estrogenów.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Fitoestrogeny mogą zwiększać ryzyko endometriozy oraz mięśniaków macicy. Szałwia może być przeciwwskazana przy nowotworach pobudzanych przez hormony estrogenne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu